Витамины для женщин после 45

Витамины для женщин после 45 — какие витамины принимать после 45 лет

Витамины для женщин после 45: особенности витаминных комплексов, что нужно и зачем, виды витаминов и их свойства.

Витамины в любом возрасте играют ключевую роль для здоровья человека. Но бывают особенные периоды в жизни, когда организм в них нуждается сильнее, чем обычно. Особенно это касается женщин, ведь слабому полу не один раз за жизнь предстоит пережить сильные колебания гормонального фона.

После 45 лет на горизонте уже появляется климакс, что грозит женщине выраженными колебаниями самочувствия, настроения, снижением работоспособности. Но в то же время, это очень активный период жизни женщины, когда семья, карьера, заботы века сего требуют много сил и упорства.

Витамины для женщин после 45. Что происходит в организме женщины после 45 лет

Начиная с 45 летнего возраста у большинства женщин активно включается процесс увядания организма. Постепенно появляется седина, редеют локоны, кожа испытывает нехватку влаги, увеличивается количество морщин, появляются лишние килограммы.
В такое время на помощь женщине приходят витаминные комплексы, которые помогают восстановить нарушенное равновесие и сохранять его на нормальном уровне. Причем пропивать курс витаминных препаратов предстоит не реже 2 раз в году.
Могут давать сбои сердце и сосуды, беспокоить кости. Все эти неприятные явления происходят из-за уменьшения выработки женских гормонов. Но такое состояние можно сбалансировать приемом витаминов Е, С, А, D, К, F, В.

Витамины для женщин после 45. Чем полезны витамины для женщины

Витамин А – поддерживает кожу в здоровом подтянутом состоянии, укрепляет кости и волосы. Используется для производства эластина и коллагена, улучшает кровоснабжение и состояние капилляров. Много витамина А содержится в печенке, сливочном масле, яйцах и рыбных продуктах.
Витамин Д – делает кости более крепкими, а кожу упругой. Именно он помогает кальцию усвоиться в нужном количестве. Кисломолочные продукты, печень и яичный желток богаты витамином Д.
Витамин К – регулирует свертываемость крови, укрепляет костную систему, настраивает работу мочевыводящей системы. Темные круги под глазами могут свидетельствовать о его недостатке. Содержится в свежих овощах.
Витамин F – помогает стабильной работе сердца и выводу лишнего холестерина из организма. Помогает поддерживать фигуру в норме, так как способствует переработке подкожного жира. Влияет на репродуктивную функцию и помогает избавиться от отеков. Содержится в растительных маслах, авокадо и рыбьем жире.
Витамин С – защищает иммунитет, регулирует обмен веществ, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы. Также он борется со свободными радикалами, подрывающими здоровье и самочувствие. Много витамина С содержится в смородине, облепихе, красном перце и цитрусовых.
Витамины группы В – регулируют работу нервной системы, положительно сказываются на работе сердца и психологическом состоянии. К сожалению, полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов.
Очень важным для женщин считается витамин Е, который способствует молодости лучше всех остальных компонентов. Он является мощным антиоксидантом, поэтому успешно борется с холестериновыми бляшками. Также он удерживает влагу в кожной структуре, чем отодвигает время появления морщин. Много витамина Е содержится в подсолнечном и оливковом масле, орехах и яйцах.
Сложно сказать, какие витамины наиболее важны для женщины после 45 лет. Наш организм нуждается во всех представителях витаминного ряда, поэтому так важно вовремя восполнять их нехватку.

Витамины для женщин после 45. Природные источники витаминов

Конечно, лучше всего получать нужные витамины из продуктов питания. Все овощи и фрукты, а также молочные, мясные, рыбные продукты и злаки содержат все необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы.
Даже простое пребывание на открытом воздухе в лучах солнечного света уже стимулирует выработку организмом витамина Д. Полезна также свежая зелень, которая содержит много витамина К, а также растительные масла, богатые на витамин F.
Но стоит учесть, что не у всех есть возможность качественно и сбалансировано питаться круглый год, особенно если у человека нет возможности самому выращивать экологически чистые продукты или покупать их у надежных людей.
К тому же процесс приготовления пищи часто приводит к частичному или полному разрушению необходимых веществ. Также на количество витаминов в продуктах влияет и длительность их хранения. Все это приводит к нехватке витаминов в организме человека, что в условиях стресса или физических нагрузок, а также циркуляции вирусов приводит к сбоям в различных органах.
В таких случаях не стоит игнорировать потребности организма. Лучше поддержать свое здоровье при помощи витаминных комплексов, которые можно приобрести в любой аптеке. Особенно это касается женщин, которые пересекли возрастной рубеж в 45 лет.

Какие витамины нужно принимать женщине после 45 лет

При выборе комплекса витаминов для женщин старше 45 лет нужно прежде всего проконсультироваться у врача. Он сможет адекватно оценить состояние клиента, а также порекомендовать современные препараты на основе отзывов других своих пациентов.
Если витаминный комплекс продается пластинками, то стоит взять одну, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на препарат. А дальше просто принимать в указанной дозировке нужный период времени. Ни в коем случае нельзя самостоятельно увеличивать дозировку, думая, что витамины – это не лекарства. Такие эксперименты могут дать неприятные осложнения.
Выбирая витамины для женщин в возрасте после 45 лет, стоит изучить отзывы других людей. Это поможет быстрее и правильнее определиться с препаратом и выбрать самый подходящий для своего организма вариант.

Витамины для женщин 45+: Компливит

В комплексе Компливит 45+ учтены все возрастные особенности организма женщины. Он состоит из профилактических доз витаминов и полезных добавок, поэтому его можно принимать длительно.
Помимо витаминов, этот комплекс содержит еще 3 ценных компонента: экстракты пустырника, цимицифуги и L – карнитин. Экстракт цимицифуги положительно воздействует на гормональный фон женщины, пустырник приводит в норму нервную систему, L – карнитин ускоряет жировой обмен и помогает в работе сердечно-сосудистой системы.
Благодаря приему витаминного комплекса минимизируются неприятные ощущения приливов, снижается выраженность головных болей, сердцебиений, потливости, головокружений, улучшается переносимость физического труда.
Компливит для женщин 45+ выпускается в полимерной баночке без рецепта врача. В ней содержится 60 таблеток. Принимать нужно по 2 таблетки в день утром и вечером.

Витамины для женщин после 45: Солгар

Солгар – это очень серьезный американский производитель витаминов, начиная с 1947 года. Он выпускает как монопрепараты, так и витаминные комплексы для разных возрастов и потребностей.
Для женщин эта компания разработала мультивитаминный комплекс Солгар Омниум, который замечательно заботится о женском организме. Помимо всех нужных витаминов, он также содержит пикногенол, кверцетин, экстакт сои, альфа-липоевую кислоту.
Омниум назначают не только для укрепления организма, но и как средство, предотвращающее различные возрастные заболевания и процессы старения.
Препарат произведен без применения вредных добавок и красителей, не содержит крахмала и сахара. Упаковка состоит из 60 таблеток. Принимать нужно 2 таблетки в день после еды.

Витамины Доппельгерц для женщин старше 45 лет

Доппельгерц актив Менопауза – это БАД, который специально разработан для женщин в период пре- и пост менопаузы. Под его действием уходят такие неприятные явления, как потливость, эмоциональные всплески, приливы, минимизируются риски развития остеопороза и опухолей груди.
Содержит комплекс важнейших витаминов и минералов, а также изофлавоны сои, которые сглаживают симптомы гормональной перестройки организма. Биотин регулирует обмен углеводов и белков в организме. Его недостаток может привести к воспалениям на коже, снижению уровня гемоглобина и, как следствие повышенной утомляемости.
Витамины группы В нормализуют работу нервной системы и сердца. Витамин В6 особенно важен для этого возраста, так как способен уменьшать тревогу, раздражительность, улучшает концентрацию внимания.
Фолиевая кислота замедляет наступление менопаузы и укрепляет иммунитет, а правильное сочетание кальция и витамина Д предотвращает остеопороз, за счет чего уменьшает вероятность переломов при травмах.

Витамины Витрум для женщин после 45 лет

Витаминный комплекс Витрум для женщин после 45 лет создан для того, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, укрепить сосуды и кости, улучшить мозговое кровообращение и память, нормализовать питание кожного покрова. Экстракт гинкго билоба и лютеин защищает от агрессивного действия ультрафиолета и тонизирует кожу.
Вспомогательные вещества, такие как инозитол, холин, метионин и бетаин активируют углеводный и жировой обмен, защищают печень и желудочно-кишечный тракт.
Экстракт полевого хвоща оказывает мочегонный и антибактериальный эффект, а также обладает кровоостанавливающее и противовоспалительное действие.
Кремниевая кислота способствует выводу из организма тяжелых металлов, восстанавливает кожу после ран и ожогов, благотворно влияет на структуру волос.
Рутин способствует укреплению сосудов, препятствует формированию тромбов и атеросклеротических отложений.
Данный витаминный комплекс оказывает противоотечное, противовоспалительное и спазмолитическое действие на организм.
Женщины, принимавших Витрум Бьюти Элит, отмечают увеличение работоспособности, появление бодрости и легкости в теле. Также описывают положительное влияние витаминов на зрение и хвалят их за сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Витамины Циклим для женщин от 45 лет

Биологически активная добавка для женщин от 45 лет специально разработана для того, чтобы благополучно пройти сложный период менопаузы. В инструкции витаминов Циклим для женщин старше 45 лет указано, что препарат не является лекарственным средством, тем не менее он помогает усмирить приливы, сердцебиения, плохую сопротивляемость стрессам и бессонницу.
Волосы и кожа также заметно улучшают свое состояние после курса приема этих витаминов. Витамин С способствует стабильной работе иммунитета, а также защитит молочные железы и половые органы от образования опухолей.
Экстракт цимицифуги и пустырника нормализуют гормональный фон, успокаивают нервную систему и помогают хорошо высыпаться.
Комплекс Циклим хвалят за адекватную цену, прилив жизненной энергии, удобство при применении.

Биологически активная добавка Лора для женщин после 45 лет

БАД Лора от производителя Эвалар называют антивозрастными таблетками. Она, как и все витамины для слабого пола, приводит кожу в порядок изнутри. В состав витаминного препарата входит экстракты дикого ямса, аскорбиновая и гиалуроновая кислоты, витамин Е, которые очень нужны для продления молодости.
Дикий ямс – это многолетняя травянистая лиана, которая отвечает за увлажнение кожи. Сапонины, содержащиеся в растении, называют предшественниками гормонов. Его действие компенсирует нехватку прогестерона и кортизона в женском организме.
Спустя месяц после начала приема таблеток Лора, становятся заметны улучшения цвета и структуры кожи, а морщинки постепенно разглаживаются. Восстанавливается энергетический баланс, укрепляется иммунитет. Отпадает необходимость в применении дорогой косметики, которая лишь маскирует возрастные изменения.
Производители заявляют о том, что Лора Эвалар – это эффективный антивозрастной препарат, продлевающий молодость.
Лучшие витамины для женщин после 45 лет стоит выбирать с учетом своего самочувствия и пожеланий, а также на основе рекомендаций врача. Ваш организм отблагодарит за подобную заботу хорошим настроением и бодростью.

Как говорится в известном фильме, в 40 лет жизнь только начинается. В 45 летнем возрасте у женщины открываются новые горизонты, освобождается время для интересов и путешествий. Позаботьтесь о себе при помощи витаминных комплексов и не соглашайтесь на тонкие намеки старости.

missbagira.ru

Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет

Современным женщинам повезло гораздо больше, чем их предшественницам. Благодаря инновационным косметологическим разработкам, научным открытиям и эстетической медицине нынешнее поколение представительниц прекрасного пола может продлить свою молодость и сохранить красоту. А страшный диагноз «климакс» уже давно не приговор, а просто период, которым можно управлять, грамотно используя достижения современной фармакологии.

Сегодня мы расскажем о витаминах молодости для женщин после 40 лет.

А так ли нужны витамины для женщин после 40

В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов. Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже. В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.

Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:

Пред климактерический
Менопауза
Постменопауза

Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:

Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).

Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.

Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.

Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов. Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей. Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.

Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.

Следует знать

Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф. К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму. И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Разберем самые лучшие витаминные комплексы для женщин после 40 лет.

«Vitolize» для женщин от американской фармакологической компании «Forever»

Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный смесью мощных антиоксидантов, экстрактов. Препарат содержит полный перечень незаменимых ингредиентов для поддержания костной и мышечной ткани – кальциум, магнезиум, железо. Витамины С, Д, Е, В6, В12 и фолиевая кислота обеспечивают нужное питание и регенерацию кожных покровов, слизистых оболочек и нервной ткани. Вытяжки из фруктов и лекарственных трав оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.

«Vitolize» разработан именно для поддержания функций женского организма в период климакса. Препарат корректирует гормональный фон, стабилизирует работу нервной системы. Витамины подходят не только для женщин после 40 – 45 лет. Комплекс показан при тяжелом пред менструальном синдроме, проблемах с кожей и волосами у женщин в любом возрасте.

«Ци-Клим» от российского производителя «Эвалар»

Натуральное негормональное средство, представляющие собой вытяжки растений, являющихся аналогом женских половых гормонов. Активными веществами комплекса являются экстракт сухой цимицифуги и тритерпеновые сапонины – обладающие седативным эффектом.

Препарат помогает нормализовать деятельность психоэмоциональной сферы, ослабляет проявление изменений со стороны вегето-сосудистой системы. При регулярном приеме симптоматика климактерических изменений исчезает полностью.

«Формула Женщина 40 Плюс» от английской фармакологической компании «Pharmamed»

Витаминно-минеральный комплекс, выстроенный с учетом потребностей женского организма после 40 лет. В составе присутствуют главные витамины красоты – A, C, E.

Минералы и микроэлементы, поддерживающие работу сердца – натрий, магний, селен. В Ингредиенты, активизирующие обмен веществ – биофлавоноиды цитрусовых, бромелайн, кремний, инозитол, а также растительные экстракты.

В целом этот комплекс ответ на вопрос – какие купить витамины для женщин после 40. Они поддерживают женскую красоту в период менопаузы – улучшаю состояние кожи, волос, а главное регулируют вес. Витамины следует принимать уже при первых признаках перестройки организма. В таком случае можно отодвинуть наступление климакса и сгладить его неприятные последствия.

«Компливит 45 +» российской фармакологической компании «Фармстандарт»

Одни из лучших отечественных витаминов для женщин после 45. Они нивелируют сложившийся дефицит витаминов, учитывая суточную потребность женского организма в период возрастной гормональной перестройки. В составе богатый комплекс витаминов и минералов – A, E, C, группы B, P, PP, магний, селен, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Данный комплекс помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста. Сбалансированный состав витаминов и минералов поддерживает активность и заряжает энергией, обеспечивает эмоциональную стабильность, нормализует гормональный фон и помогает контролировать вес.

«Менсе» от российского производителя «Внешторг Фарма»

Эти витамины рекомендуют принимать женщинам не только после 40, но и в случаях болезненного менструального синдрома. Комплекс помогает поддержать гормональный баланс как в климактерический, так и в пред менструальный периоды.

В составе самые необходимые для женского здоровья витамины – C, E, группы B, фолиевая кислота, изофлавоны, экстракт грифонии, антислеживающие агенты и др.

В целом препарат направлен на поддержание необходимого уровня гормонов, и снижает симптоматику менопаузы – нормализует эмоциональное состояние, снижает частоту приливов, регулирует эндокринную сферу.

«LadyVita 50 +» финской фармакологической марки «Axellus LTD»

Витамины рассчитаны для женщин после 45 лет. Цифра «50 +» в названии не должна смущать потребителей. Все дело в том, что генетически заложено так, что у женщины в России климакс наступает примерно на 5 лет раньше, чем у их западных подруг. Состав витаминного комплекса столь богат, что практически содержит в себе 100% необходимых от суточной нормы веществ. Начав более ранний прием комплекса, можно будет отвиснуть критическое время на несколько лет. А сам процесс пройдет более сглажено.

Специально подобранное сочетание ингредиентов направленно на стабилизацию гормонального фона и поддержание женской красоты и здоровья. В составе витамины A, D, E, K, группы B, кальций, биотин, медь, цинк, железо, магний, йод, селен и др.

Комплекс построен таким образом, что позволяет омолаживать организм, и замедляет наступление внешних признаков увядания.

«Эстровэл» российской торговой марки «Внешторг Фарма»

Комплекс скорее рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов организма, нежели чем на поддержание женской красоты. Зато его воздействие более направленно, и дает ощутимые результаты.

БАД содержит в себе фитогормоны, экстракты целебных растений, витамины E B6, фолиевую кислоту, аминокослоты 5-гидрокситриптофан, DL-фениламин и др.

Комплекс снижает частоту приливов, нормализует эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, способствует нормализации вегетососудистой системы, повышает либидо.

Однако стоит отметить, что витамины для женщин после 40 лет названия, которых обозначены в данном обзоре, не является панацеей в решении изменений организма связанных с наступлением климакса. Они всего лишь помогают нормализовать состояние и сгладить негативные проявления данного периода. Более направленное действие будет иметь гормонозаместительная терапия. Но самостоятельный прием гормонов чреват осложнениями и негативными последствиями. Поэтому перед их приемом следует обратиться к врачу.

При сочетании витаминного и гормонального воздействия возможно добиться хороших результатов и отсрочить наступление женской старости.

Стоит знать

У многих женщин в России наблюдается гормонофобия. Однако не стоит бояться гормональных препаратов. При грамотном подходе они существенно изменят жизнь женщины, продлевают молодость и сохраняют либидо.

Видео консультация врача: помощь женскому организму

Более подробно о том, какие изменения происходят в организме женщины после 40-45, и какие витамины принимать в это период расскажет врач-эндокринолог Елена Кузьмина.

Даже после 45 лет женщина должна оставаться женщиной. Сегодня это не пустые слова, а реальность. Позаботьтесь о своем организме заранее и сохраните свою привлекательность и молодость.

alilisa.com

Витамины для женщин после 45 лет

Приближение менопаузы пугает многих женщин. Специально подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет оставаться привлекательной даже в зрелом возрасте.

Известно множество названий витаминов для женщин после 45 лет, но далеко не все из них дают нужный эффект.

В отличие от мужчин, женщины нуждаются в определенных витаминах больше, что должно учитываться при выборе витаминных комплексов.

Преимущество комплексов

Казалось бы, для нормальной работы организма каждому человеку необходимо кушать одинаковые продукты, получать физические и умственные нагрузки, а также соблюдать режим дня. Однако в физиологическом плане мужчины и женщины имеют массу отличий. После 45 лет детородная функция в женском организме угасает, в том время как мужчины в этом возрасте находятся на пике своей репродуктивности. Вместе с этим зрелые дамы испытывают массу других последствий климакса: приливы, повышенное потоотделение, резкая смена настроения, появление морщин и дряблость кожи и, многое другое. Исправить ситуацию к лучшему помогут специальные витамины для женщин после 45 лет, подобранные в соответствии с потребностями организма.

Получить все нужные вещества женщина может двумя способами – из лекарственных форм или продукты питания. Те витамины, которые содержатся в мясе, овощах, фруктах и другой пище усвоятся организмом быстрее и качественнее. Но стоит заметить, что далеко не каждая женщина имеет возможность регулярно баловать себя свежими фруктами и другими продуктами питания. Кроме того, чтобы восполнить баланс витаминов необходимо ежедневно поглощать пищу в огромных количествах, что организм человека не способен вынести с физической точки зрения.

Именно поэтому так полезно знать названия витаминов для женщин после 45 лет в таблетках. Выпивая по 1 капсуле в день, человек получает все необходимые для жизнедеятельности вещества и не перегружает желудок избыточным количеством пищи. Между тем, стоит помнить, что таблетированные формы витаминов производятся химическим путем, поэтому совсем отказываться от естественных источников не стоит.

Витамины в продуктах

Правильное сочетание продуктов питания и прием аптечных витаминно-минеральных комплексов – залог здоровья и красоты женщины в зрелом возрасте. После 45 лет женский организм особо нуждается в нескольких витаминах, которые помогают решить возрастные проблемы.

Витамин Е

Отвечает за состояние кожи. Достаточное поступление в организм этого витамина делает ее мягкой, свежей и упругой, замедляет процессы старения. Витамин Е содержится в основном в растительных продуктах: орехи, оливковое и подсолнечное масло, яйца;

Витамин А

Этот элемент не только поддерживает молодость и свежесть кожи в зрелом возрасте, но и укрепляет зрение, которое со временем, так или иначе, ухудшается. Лучшие источники витамина А – это треска и печень, сливки, морковь и ягоды красного цвета;

Витамин С

С годами женщина постепенно теряет мышечную массу, из-за чего полнеет. Предотвратить этот процесс, а также нормализовать работу сердца и метаболизма поможет аскорбиновая кислота, входящая в состав квашеной капусты, цитрусов, винограда и свежей зелени;

Витамин D

Один из самых необходимых витаминов для женщин после 45 лет. Данное вещество отвечает за прочность костей, предотвращает развитие остеопороза и различных травм. В больших количествах витамин D содержится в кисломолочных продуктах, яичном желтке и печени.

Лучше марки витаминов

Стоит отметить, что прием витаминно-минеральных комплексов должен быть не постоянным. Врачи советуют женщинам после 40-45 лет проходить курс приема препаратов 1-2 раза в год. Такая профилактика поможет организму не только противостоять внешним инфекциям, но и поддерживать все органы и системы в норме. Из названий витаминов для женщин после 45 лет особо можно выделить некоторые из них:

Супрадин

Выпускается в 4-х формах – жевательные конфеты, растворимые таблетки-шипучки и обычные таблетки, сироп. Данный комплекс содержит ударные дозы витамина С, Е и А, а также коэнзим Q10 – все, что необходимо зрелой женщине для здоровья, молодости и красоты;

Витрум

Специальный витаминно-минеральный комплекс, включающий в себя элементы, которые отвечают за красоту женщины в зрелом возрасте. В него входят витамины А, Е, D, К и антиоксиданты. После 45 лет рекомендуется принимать комплексы Бьти Элит или Люкс, Антиоксидант марки Витрум;

Лора

Биологически активная добавка к пище, содержащая минимальный комплекс необходимых витаминов. Главным преимуществом среди других витаминов для женщин после 45 лет является наличие гиалуроновой кислоты, дополненной витаминами Е и С. Препарат улучшает состояние кожи, способствует выработке коллагена, уменьшает морщины.

www.tofeelwell.ru

Какие витамины после 45 лет необходимы женщине

Врачи, знакомые и реклама практически каждый день говорят нам о том, витамины после 45 жизненно необходимы каждой из нас, без этих препаратов оставаться молодой и полной сил невозможно.

Но насколько это утверждение верно? Наверное, нет на сегодня человека, которому не знакомы такие термины, как витаминные добавки или БАДы. Аптеки и обычные супермаркеты изобилуют многочисленными цветными коробочками, предлагающими витамины и специально подобранные комплексы с этими веществами на все случаи жизни. Существуют витамины для женщин и мужчин, для стариков и детей, для беременных и худеющих, даже для домашних любимцев предлагаются замаскированные под лакомство таблеточки.

Глотая разрекламированные таблеточки, мы часто даже не задумываемся, для чего мы их принимаем, и что содержится под глянцевой оболочкой. Давайте попробуем вместе разобраться: действительно ли так необходим нам дополнительный прием витаминов и какую пользу приносят они организму.

Что такое витамины и для чего их едят

Прежде всего, ответим на вопрос что же такое эти самые витамины. Это жизненно важные органические соединения, которые необходимы для биохимических процессов, происходящих в организме. Не являясь участниками самих процессов, эти полезные элементы исполняют роль катализаторов, то есть стимулируют выработку определенных веществ и ферментов в организме.

Науке известно 13 основных витаминов, каждый из которых является жизненно важным для организма. Это: А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламины), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол), Н (биотин), Д (кальциферол), К (филлохинон).

При нормальном сбалансированном питании здорового организма все они могут быть получены естественным путем с пищей. Но сегодня, к сожалению, редко кто может похвастаться экологически чистым и разнообразным питанием. И тогда возникает нехватка определенных веществ или целых групп витаминов.

Некоторые витамины могут накапливаться в организме и расходоваться по мере необходимости. Излишек же других быстро выводится или разрушается (например, витамин С) и организм не может создать неприкосновенный запас на случай возможной нехватки аскорбиновой кислоты. Такие вещества должны поступать в организм регулярно и в достаточном количестве. А при нехватке их в рационе возникает необходимость дополнительного приема в синтезированных препаратах.

Витамины, которые нужны всем женщинам после 45

В зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и даже от режима физических нагрузок биохимические процессы в наших организмах различаются. А поскольку разные метаболические процессы запускаются различными витаминами, то и необходимость в приеме дополнительных препаратов тоже индивидуальна и зависит от множества факторов.

Однако ест такие витамины, которые необходимы в достаточном количестве в определенном возрасте, поскольку именно они поддерживают здоровье и нормальное функционирование различных органов и систем.

Рассмотрим некоторые из них:

· Витамин D – без него плохо усваивается организмом такие необходимые для работы нашего мозга фосфор и кальций, которые также отвечают за прочность костей.
· Витамин А незаменим для обеспечения нормальной работы зрения. Он также участвует в формировании мягких тканей, кожи и слизистых оболочек. Этот вещество является прекрасным антиоксидантом, а значит, препятствует образованию раковых клеток и замедляет процессы старения.
· Витамин F обеспечивает нормальную микроциркуляцию крови, важен для работы капилляров, уменьшает отечность тканей и даже способствует выведению холестерина.
· Витамин С, известный нам как аскорбинка, стимулирует иммунную систему, участвует в процессах кроветворения. Также является сильным антиоксидантом и способствует восстановлению повреждений различных тканей и органов.

Все вышеперечисленные витамины после 45 в соответствующих количествах необходимы абсолютно каждому.

Женские витамины красоты

Кроме того, есть витамины, которые помогут поддержать красоту и сохранить молодость всем представительницам прекрасного пола, особенно в возрасте после 45 лет. Именно в этом возрасте, к сожалению, процессы старения активизируются, и начинается быстрое увядание кожи, ускоряется образование морщин. А кто же из женщин не хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой? Дополнительный прием определенных групп полезных веществ обязательно поможет нам в этом.

Витамины группы В (витамины В1, В6, В12) необходимы для сохранения красоты волос, ногтей и зубов. Именно они обеспечивают быстрый рост волос, плотность и упругость ногтевой пластины, а также прочность эмали зубов.

Витамин Е является настоящим эликсиром молодости. Это вещество участвует в формировании клеточных мембран, а, значит, омолаживает клетки организма. Соответственно жизненно важные для женской красоты группы клеток – коллаген, эластин и другие дольше остаются неповрежденными и поддерживают свежесть и упругость кожи. Антиоксидантные свойства витамины тоже замедляют процессы старения.

Витамин С, кроме всех уже указанных свойств, делает кожу гладкой и сияющей, способствует лучшей концентрации внимания и замедляет процессы старения.

Особенно эффективен прием витаминных или витаминно-минеральных комплексов, в которых активные вещества подобраны так, что они усиливают действие друг друга.

Например, витаминный комплекс А+Е+С является настоящим эликсиром молодости. Кальций в сочетании с витамином Д укрепит вашу костную систему. В1+В6+В12 сделают красивыми ваши волосы и ногти. А прием комплекса магний+В6 обеспечат вам крепкий и полноценный сон.

Так что прием необходимых для организма витаминов после 45 лет поможет сохранить красоту и молодость. Но не забывайте о том, что перед покупкой любых препаратов стоит все-таки посоветоваться с врачом или специалистом, который подберет необходимый именно для вас состав и дозировку.