Витамины для густоты волос


Витамины для густоты волос: отзывы, какие лучше выбрать?

К сожалению, не всех природа наделила пышными и объемными волосами, однако сегодня можно исправить ситуацию, если начать принимать витамины для густоты волос.

Между тем, очень часто случается так, что даже густые от природы волосы со временем теряют свой естественный объем и силу, становятся тонкими и ломкими.

Причин этому может быть множество, начиная от неправильного ухода и заканчивая всевозможными внешними факторами.

Видео:

Несмотря на все это, есть сразу несколько способов сделать волосы более объемными и пышными.

В первую очередь, следует обратить внимание на свой ежедневный рацион питания и откорректировать его так, чтобы вместе с пищей в организм поступало как можно больше самых разных групп витамин.

Это поможет нормализовать все обменные процессы в организме, а вместе с тем и значительно улучшить состояние волос.

Между тем, самый эффективный и действенный способ насытить организм самыми разными витаминными группами — это начать принимать специальные витамины, которые сегодня можно приобрести в любой аптеке.

Данные поливитаминные комплексы представлены в большом ассортименте, и чтобы понять, какие из них лучше купить, необходимо тщательно изучить состав, кроме этого, разобраться в ситуации помогут и отзывы тех, кто уже испробовал на себе их действие.

Волосы и витамины

Основное питание локоны и их корневая система получают за счет поступающих в организм витаминных групп.

В первую очередь, очень важно обеспечить волосяной покров такими витаминными группами, как А, В, Е, а также С. Каждый из них играет свою роль, а все вместе они и обеспечивают шикарную густоту волос.

Так, за восстановление поврежденной структуры кудрей отвечает витамин А, иногда его еще называют ретинолом.

Кроме этого, ретинол помогает волосам приобрести эластичность, борется с выпадением, а также способствует активизации их роста.

Данный витамин в больших количествах содержится в курином желтке, рыбьей печени, сливочном масле, а также в зеленых овощах и различных фруктах.

Витаминная группа В является одним из основных питающих элементов волос и их корневой системы.

Главным образом, данный витаминный комплекс отвечает за активизацию роста волос и усиление их блеска.

Кроме этого, витамины В помогают остановить чрезмерную потерю локонов, тем самым предотвращают развитие алопеции.

Для густоты волос эта витаминная группа играет решающую роль. Насытить организм ими можно, если регулярно употреблять в пищу всевозможные крупы, яйца, а также овощи и фрукты.

Для улучшения роста волос, а, соответственно, и их густоты, следует обеспечить организм и витаминной группой Е.

Кроме этого, витамин Е помогает улучшить циркуляцию крови в корневой системе волос, в результате чего активизируют свою работу волосяные луковицы и фолликулы.

Также за активизацию роста волос и предотвращение их выпадения отвечает витамин С, который можно получить, если включить в рацион различные сорта цитрусовых, а также цветную капусту и смородину.

Для восстановления и укрепления поврежденных локонов необходимо принимать витамин Н, который еще называют биотином. Он содержится в таких продуктах, как орехи, соя, а также некоторые бобовые.

Лучше всего, если все эти витамины будут поступать в организм одновременно в комплексе.

Обеспечить это можно в том случае, если начать пить специальные поливитаминные комплексы, которые сегодня можно купить в любой аптеке.

В настоящее время для увеличения густоты локонов и активизации их роста разработаны специальные поливитаминные комплексы, которые содержат в себе все необходимые витамины в необходимом количестве.

Популярные витаминные комплексы

На сегодняшний день специально для густоты волос и активизации их роста можно приобрести витаминные комплексы.

Какие из них лучшие, можно понять по составу, который должен быть указан на каждой упаковке.

Между тем, есть некоторые популярные марки витаминных комплексов, которые содержат в себе все необходимые для увеличения густоты волос элементы.

Так, хорошие отзывы имеет комплекс Иннеов, производство которого наладили две известнейшие мировые компании — Loreal и Nestle.

Данные препараты произведены исключительно из натуральных растительных компонентов, которые не вызывают аллергической реакции.

Иннеов помогает эффективно предотвратить чрезмерное выпадение волосяного покрова, кроме этого, способствует активизации роста новых.

Данный комплекс насыщает волосы природной энергией, делает их эластичными и упругими. За счет входящих в него компонентов, восстанавливается иммунная система и восстанавливается структура локонов.

Иннеов — это отличный поливитаминный комплекс, который быстро поможет увеличить густоту даже сильно поврежденных прядей.

Также хорошим действием обладает комплекс Витрум Бьюти. В его состав входят все основные витаминные группы.

Витрум Бьюти оказывает комплексное воздействие на волосяной покров и способствует не только значительному увеличению густоты кудрей, но и помогает им насытиться здоровой энергией.

Большой популярностью пользуется витаминный препарат Нутрикап. Его регулярное применение помогает предотвратить выпадение кудрей.

Кроме этого, Нутрикап активно восстанавливает поврежденную структуру волос, насыщает их естественным блеском, и самое главное, увеличивает густоту.

Нутрикап не следует использовать тем, кто склонен к аллергическим реакциям, так как в его состав входит такой сильный аллерген, как пчелиный воск.

Хорошо себя зарекомендовала витаминная группа Фемикод, которая содержит в себе все необходимые для волос витамины.

Препарат активно участвует в восстановлении поврежденной структуры локонов, предотвращает их выпадение и способствует увеличению их густоты.

Для увеличения густоты волос всех типов можно попробовать использовать витаминный комплекс Биотин.

Данный препарат помогает решить многие проблемы с волосами, но самое главное,- он активно способствует их росту, за счет чего они увеличивают и свой объем.

Также для увеличения густоты локонов применяют препарат Фитофанер. Данное витаминное средство воздействует, главным образом, на корневую систему локонов.

Он активизирует работу волосяных фолликул и луковиц, благодаря чему волос начинают расти более быстро.

Сегодня в аптеках предлагается большой выбор комплексов, которые активно способствуют увеличению густоты кудрей.

Определить, какие из них обладают более эффективным действием, можно по составу препарата.

В любом случае, каждый витаминный комплекс, предназначенный для волос, должен содержать в себе все основные витаминные группы.

4055 Опубликовано 26 ноября 2015

vmirevolos.ru

Витамины для густоты волос

Очень часто поредение волос является следствием нарушения витаминного баланса в организме, в частности, авитаминоза. Использование комбинаций разных элементов для улучшения структуры волос, стимуляции их роста приводит к потрясающим результатам.

Какие витамины влияют на состояние волос?

Можно коротко ответить: ВСЕ! То есть, абсолютно все. А можно начать разбираться в проблеме подробно.

Витамин А не только улучшает зрение, предохраняет от воздействий стрессов. Он еще и обеспечивает нормальное функционирование гонад – мужских и женских половых желез. А гипофункция гонад очень часто приводит к замедлению роста волос и их истощению. Волосы становятся более тонкими, ломкими, тусклыми. Достаточное количество витамина А человек, не слишком увлекающийся жесткими диетами, получает с пищей. Кстати, состояние кожного эпителия (проще говоря, наличие или отсутствие перхоти) тоже находится в прямой зависимости от потребления витамина А. Появление перхоти может быть сигналом дефицита этого витамина. Кстати, курение приводит к тому, что содержащиеся в сигаретах кислоты вступают во взаимодействие с витамином А – и тем самым снижают его количество в организме. У некурящих, как правило, волосы – в более хорошем состоянии. Витамины группы В оказывают самое благоприятное воздействие на наши волосы!

Особенно это касается витамина В3 (он же РР, ниацинамид). Он обеспечивает приток крови к капиллярам, в том числе – и к питающим волосяные фолликулы, поставляя к ним необходимые химические вещества и кислород. Это сказывается на росте волос, оживляет «уснувшие» луковицы, побуждая их продуцировать новые волосы, ускоряет рост волос, предотвращает их поседения.

Но нужны и другие витамины для густоты волос группы В! Это тиамин (В1) – он укрепляет волосяные луковицы, делает волосы более объемными и блестящими, подчеркивает их естественный цвет. Пиридоксин (В6) обеспечивает нормальное увлажнение волос и кожи головы, предотвращает выпадение слабых волос, избавляет от перхоти. Биотин (В7) – способен быстро остановить выпадение волос, поскольку отвечает за их долговечность. Его часто включают в состав регенерирующих масок. Инозит (витамин В8) укрепляет тонкие волосы, делает их более упругими. Фолиевая кислота (витамин В9) позволяет сохранить естественный цвет волос, предотвращая раннюю седину, способствует питанию волосяных фолликул. Цинкобаламин (В12) – отвечает за восстановление клеток, в том числе и волосяных фолликул, и клеток кожного покрова скальпа. Если его в организме недостает, волосы начинают выпадать, становятся сухими и ломкими.

Витамины группы В относятся к разряду водорастворимых, поэтому их много в растительной пище, а также в говяжьей печени, дрожжах, некоторых сортах мяса, приправах (острый перец, куркума, фенхель, хильбе – он же пажитник сенной). Богаты витаминами этой группы и листья ряда кустарников (малина, смородина, ежевика), их можно заготавливать впрок и использовать для полосканий. К числу полезных витаминов для густоты волос, несомненно, относится и аскорбиновая кислота (витамин С). Именно он снижает хрупкость капилляров, препятствует разрушению фолликул, участвует в процессе кровоснабжения кожи головы кислородом и питательными веществами. В любых кислых овощах и фруктах, цитрусовых культурах этого витамина достаточно, чтобы его не приходилось добавлять искусственно. Ну и, конечно же, воспоем хвалу витамину D! Он в организме – ответственный за все роговые частицы и зубы. Все вы слышали о таком страшном заболевании как цинга. А это, прежде всего, дефицит витамина Д. Он делает наши волосы крепкими, способствует целостности наружной оболочки волоса, что обеспечивает объем шевелюры, ускоряет рост волос, способствует пробуждению «сонных» луковиц и продуцированию новых волос. Действует он избирательно – появление волос на лице от него не зависит. А вот блеск, крепость и красота зубов, ногтей и волос – его работа. Витамин этот – жирорастворимый (вспомните ненавистный рыбий жир!), его много в морской рыбе, печени трески, печени птицы (курица, утка, индюшка), растительном масле, молоке, сыре и других молочных продуктах., яичном желтке. Употребление в пищу этих продуктов, как правило, обеспечивает нормальное содержание витамина D в организме, если же при проверке выявлен его дефицит, он может быть назначен в таблетках или каплях для проведения длительного курса лечения. Витамин Е, во-первых, обеспечивает нормальное функционирование половых желез, что сказывается и на состоянии волос, особенно у женщин. Кроме того, он усиливает действие иммунной системы, не позволяя волосам истончаться и выпадать вследствие заболеваний. А еще этот замечательный витамин помогает насыщать кровь кислородом. Сам по себе, а еще лучше – в сотрудничестве с витамином В3, он питает волосяные луковицы кислородом и необходимыми веществами, обеспечивая рост и сохранение волос.

Упомянем также внешне незаметный витамин К, не только формирующий костный аппарат, но и поставляющий волосам необходимые для них вещества – кальций, кремний, магний.

Достаточно ли соблюдать сбалансированную диету?

В большинстве случаев – да. Но если проверка (обычный анализ крови) показал дефицит какого-либо витамина, его назначают в таблетках, каплях, иногда – в инъекциях. Капсулы или ампулы витаминов могут стать основой для питательных масок (самостоятельных или в комбинации с какими-то маслами, растительными компонентами, настоями пряностей). Перед началом проведения курса лечения волос стоит посетить специалиста-трихолога, который не только объективно определит состояние вашего волосяного покрова, но и подберет для вас оптимальный курс лечения.

Специально для etovolosy.ru — Елена Косоновская

загрузка...

etovolosy.ru

Витамины для густоты волос

Известно ли вам, что для поддержания естественной красоты ваших волос, а также для их восстановления и здоровья требуется не только внешний уход, но и внутренний? Именно поэтому, помимо использования качественных косметических средств по уходу за волосами, очень желательно питать свои волосы изнутри при помощи витаминов. Какие витамины для волос помогут сделать волосы гуще, а также, какие продукты являются источниками этих витаминов – рассмотрим в сегодняшней статье.

  Витамин А

Витамин А или ретинол – восстанавливает структуру волос, помогает бороться с выпадением волос, а также делает волосы красивыми и эластичными. Содержится этот витамин в таких продуктах: сливочное масло, яичный желток, печень рыбы, курага, крыжовник, зеленые и желтые фрукты и овощи. 

  Витамины группы В

Витамины этой группы отвечают за содержание в волосах пигмента, который предотвращает проявление седины, а также стимулируют рост волос. Чтобы подарить своим волосам природную густоту, налегайте на крупы, орехи, яйца, морковь и бобовые.

  Витамин Е

Этот витамин обеспечивает рост волос, а также улучшает циркуляцию кислорода в крови. Кроме того, витамин Е считается женским витамином красоты, который поможет не только в проблеме волос, но и улучшит состояние кожи и ногтей. Ну а для того, чтобы отрастить длинные и густые волосы, используйте для приготовления растительное масло, почаще употребляйте орехи и семечки.

  Витамин С

Благодаря этому витамину мы сможем избежать выпадения волос, так как витамин С стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Витамин С содержится в капусте, шиповнике, цитрусовых, красном перце, смородине и киви.

  Витамин Н

Витамин Н или биотин – очень полезный витамин, способствующий росту и укреплению волос. Содержится биотин в геркулесовой каше, соевых продуктах, пивных дрожжах, а также в орехах и бобовых.

Помимо витаминов, для густоты и роста волос требуется целый перечень микроэлементов, которые предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Поэтому, давайте рассмотрим самые необходимые микроэлементы:

  • цинк и медь, которая способствуем быстрому росту и густоте волос. Содержится в креветках, бобах, печени, крупах и грецких орехах;
  • железо, которое делает волосы крепкими и устраняет ломкость и посеченные кончики волос. Им богаты печень, желтки и орехи;
  • сера – способствует укреплению стержня волосяной луковицы, а также улучшает цвет волос. Сера содержится в рыбе, печени, а также в чесноке;
  • кремний – улучшает рост волос и делает их сильными и упругими. Содержится в корнеплодах и крупах;
  • молибден – ускоряет рост волос и содержится в какао, печени, бобовых;

Кроме того, есть такой новый микроэлемент, как метилсульфонилметан (MSM) , который способствует быстрому восстановлению роста волос.

Ну и конечно, вы всегда можете приобрести готовый комплекс витаминов для волос в аптеке. Самыми лучшими из препаратов считаются:

  • Inneov Густота волос; 
  • Перфектил;
  • Пантовигар;
  • Нутрикап;
  • Витрум Бьюти; 
  • Фемикод;
  • Мерц Бьюти;
  • Фитофанер от Phyto; 
  • Фитовал; 
  • Пивные дрожжи Нагипол и Эвисент;
  • Цинктерал; 
  • Биотин.

Берегите себя, ухаживайте за своими волосами и будьте красивыми! 

Специально для chelka.net - Ира Романий

chelka.net

Витамины для густоты волос: обзор, симптомы гиповитаминоза, рецепты масок

С детства родители твердили нам о пользе витаминов для организма человека. Все знают, что цитрусовые содержат много витамина С, а морковка полезна для зрения. Но не каждый человек может объяснить, как именно вещества влияют на различные процессы в нашем теле.

Например, нужно ли пить специальный комплекс витаминов для густоты волос? Какие продукты укрепляют волосяные луковицы? Почему при недостатке некоторых веществ и микроэлементов можно столкнуться с выпадением локонов? Постараемся разобрать этот вопрос.

Что такое витамины?

Витамины — это органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Они выполняют функцию катализаторов химических реакций. Это значит, что данные вещества могут ускорить реакцию в прямом и обратном направлениях, изменить механизм процесса на более выгодный, а также облегчить реакцию одного реагента с другим. Удивительно, но эти низкомолекулярные вещества выполняют не только вышеупомянутые функции. Витамины также являются составной частью биологических катализаторов — ферментов или гормонов, которые регулируют обменные процессы в нашем организме.

Группы витаминов

В зависимости от физических и химических свойств витамины делятся на две группы — водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым веществам относятся витамины С, В, РР. Жирорастворимымые низкомолекулярные полезные вещества – это A, D, E и К.

Симптомы нехватки витаминов

При недостаточном количестве жизненно важных веществ в пище, при диетах или при длительном голодании у человека развивается гиповитаминоз. При этом основными симптомами нехватки витаминов являются утомляемость, апатия, пониженный иммунитет, выпадение волос, задержка месячных у женщин, а также сильная слабость. Согласно отзывам многих женщин, ухудшается состояние кожи, появляется депрессия.

При диагнозе гиповитаминоз врачи обычно назначают пациентам химически синтезированные витамины в капсулах и советуют лучше питаться.

Не зря врачи советуют беременным женщинам пить дополнительные комплексы полезных веществ и микроэлементы. Ведь полезных веществ должно хватить обоим – маме и малышу. Если у беременной женщины наблюдается нехватка жизненно важных витаминов, то ребенок начинает брать то, что у мамы находится «про запас». Поэтому у женщины после родов начинают выпадать волосы, слоятся ногти и портятся зубы. Причина алопеции у молодых мам состоит в том, что волосяные луковицы остались без питательных веществ в период беременности.

А если в организме не хватает железа, то развивается такое заболевание, как анемия. Очень часто анемия сопровождается сильным выпадением локонов. Однако после лечения заболевания рост волос восстанавливается.

Как пить витамины

Витамины нужно принимать строго по рецепту врача. Капсулы желательно принимать за обедом. Если же специалист порекомендовал вам принимать витамин В, то лучше выпить препарат вечером. Данное вещество действует как успокоительное, оно обеспечит вам хороший сон.

При приеме витаминных комплексов очень важно пить достаточное количество воды. Жидкость поможет организму вывести излишние вещества из организма.

5 витаминов, которые влияют на здоровье волос

Если у вас нет симптомов такого серьезного заболевания, как алопеция (выпадение волос несильное, лысины или очага не образуется) и вам кажется, что организму периодически нужна поддержка (временами вы чувствуете слабость и апатию), то, возможно, у вас гиповитаминоз. Во всяком случае, рекомендуется посоветоваться с врачом. Только специалист назначит вам подходящие препараты, которые компенсируют нехватку витаминов и микроэлементов в вашем организме и помогут укрепить корни волос.

Важно отметить, что переизбыток витаминов ( в частности А и D) также как и их нехватка может навредить.

Поэтому к выбору витаминных комплексов нужно относиться с осторожностью.

Витамин А (Ретинол)

Этот витамин питает луковицы, обеспечивает укрепление корней волос, улучшает их рост и восстанавливает здоровье локонов. Вещество также полезно для роста ресниц. Ретинол – жирорастворимый витамин, это значит, что организм усваивает его только с присутствием небольшого количества жира. При недостатке этого вещества советуют пить морковный сок, но добавляя в стакан несколько капель любого растительного масла для полного усвоения организмом. Им также богаты такие продукты, как шпинат, тыква, болгарский перец.

Витамин В

Низкомолекулярные полезные вещества группы В помогают поддерживать рост волос, обеспечивают густоту шевелюры и питают луковицы. Часто такая болезнь, как алопеция является следствием многолетней нехватки этого вещества.

Витамины, которые полезны для укрепления волос – это B1, B2, В5, B6, В8, B9, и B12. Эти вещества вы найдете в капусте, орехах. Много витамина В содержат злаковые (хлеб), и бобовые (особенно им богат горох).

Примечание – горох должен быть свежий. В консервированном горохе полезного вещества почти в 20 раз меньше.

Согласно отзывам на форумах после длительного употребления в пищу продуктов богатых витамином В в комплексе с лечением, многие заметили, что шевелюра стала гуще, а волосы начали блестеть. Кроме этого, значительно улучшилось состояние кожи.

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение кожи головы. Питает и укрепляет волосяные луковицы. Это вещество находится в яблоках, сладком перце, гранатовом соке и кабачках.

Богаты витамином С цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны.

Витамин Е (Токоферол)

При нехватке этого витамина волосы начинают выпадать, ломаться. Токоферол отвечает за доставку кислорода к волосяным луковицам. При недостатке витамина Е волосы не получают достаточного питания.

Растительные масла и орехи – самые богатые источники токоферола. Какие еще продукты содержат это вещество? Оно находится также в свежих овощах, во многих бобовых.

Еще витамин Е есть в семечках. Если вы добавляете толченые подсолнечные семечки в салат, тогда выпадение волос вам не грозит. Они содержат также молибден. Этот микроэлемент ускоряет рост локонов и положительно влияет на укрепление корней волос.

Витамин РР (Никотиновая кислота)

Никотиновая кислота стимулирует рост волос, уменьшает их выпадение, предотвращает сухость кожи головы. Она входит в состав многих средств для восстановления шевелюры. Для того чтобы обеспечить волосы таким важным веществом, ешьте больше корнеплодов – (свеклу, морковь, репу). Никотиновой кислотой также богаты баклажаны, кабачки и чеснок.

Маски для укрепления и питания волосяных луковиц

По мнению врачей для красоты шевелюры лучше всего хорошо питаться или пить комплекс витаминов – то есть поддерживать и питать волосяные луковицы изнутри.

Но есть несколько масок, которые тоже помогут оздоровить ломкие и тусклые локоны.

Маска из кефира

В молочных продуктах находится много полезных веществ. Особенно для укрепления волос полезен кефир. Какие вещества он содержит? Кефир содержит витамин В, С, а также рибофлавин, тиамин, биотин и фолиевую кислоту. В комплексе эти вещества отлично питают кожу головы. Рецепт этой маски достаточно прост. Нанесите кефир на сухие волосы. Оставьте продукт на волосах на несколько часов или ночь. Смойте теплой водой с шампунем.

Маска с кокосовым маслом

Настоящее кокосовое масло обладает прекрасными лечебными свойствами, в его состав входит целый комплекс полезных веществ. Масло кокоса подходит для любого типа волос. Разогрейте 1 столовую ложку масла на водяной бане. Нанесите на кожу головы, затем распределите по всей длине волос. Индийские красавицы делают такую маску каждый день на ночь. Такая процедура не только способствует укреплению волосяных луковиц, но также поможет избавиться от секущихся кончиков. В состав кокоса входит комплекс веществ, полезных для шевелюры, включая лауриновую кислоту, которая «склеит» секущиеся волосы.

Маска с медом

Всем известно, что мед – это клад микроэлементов и полезных веществ. После маски из меда ваши локоны обретут жизненную силу. Кровообращение в области кожи головы активизируется, доставляя луковицам кислород. Это приведет к тому, что после нескольких процедур вы увидите, какими густыми стали ваши волосы. Такая маска получила массу положительных отзывов у представительниц прекрасного пола.

Для приготовления маски из меда взбейте яичный желток и добавьте в него подогретый на водяной бане мед (2 ст. ложки). Вотрите смесь в кожу головы, затем нанесите на волосы. Маску можно оставить на ночь.

Полезные салаты для здоровья волос

Салат со свеклой

Для помощи шевелюре изнутри вы сами можете приготовить вкусный салат, который содержит большой комплекс витаминов и микроэлементов.

Состав:

  • 1 вареная свекла;
  • 1 свежая морковь;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 20 г миндаля;
  • 20 г грецких орехов;
  • 20 г семечек;
  • Любая зелень;
  • Облепиховое масло.

Овощи измельчите, а семечки и орехи размелите в крошку. Соедините ингредиенты, добавьте зелень, масло, лимонный сок. Для вкуса можно добавить молотый перец.

Если вы будете кушать такой салат каждую неделю, то проблемы с волосами оставят вас навсегда.

Салат с овсянкой

Не зря бабушки и мамы говорят нам о чудодейственных свойствах овсянки. Различные отзывы в соцсетях показали, что употреблять овсянку в пищу — это самый простой, безопасный и бюджетный способ обеспечить ваши волосы, ногти и кожу полезными веществами.

Для салата с овсянкой с комплексом микроэлементов для укрепления корней волос вам потребуется:

  • 50 г овсянки;
  • 80мл воды;
  • 30мл молока;
  • 15 г сахара;
  • 5 г меда;
  • Яблоко;
  • Лимонный сок.

Залейте хлопья водой и оставьте на один час. Добавьте в овсянку остальные ингредиенты и натертое яблоко. Чтобы организм хорошенько усвоил этот витаминный салат трихологи советуют есть его очень медленно.

Натуральные маски для волос

vivabeauty.ru


Смотрите также