Нужно ли при беременности пить фолиевую кислоту


Фолиевая кислота до и во время беременности | Мой Гинеколог

Фолиевая кислота, или витамин В9 – это вещество, которое необходимо для образования ДНК и нормального развития нервной системы вашего будущего ребенка. Если вы будете принимать фолиевую кислоту за месяц до беременности, а также в течение первых 12 недель беременности, то сможете снизить риск рождения ребенка с аномалиями развития спинного и головного мозга на 50-70%. Всем беременным женщинам, а также тем, кто только планирует беременность, рекомендуется регулярно принимать фолиевую кислоту.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным?

Эксперты рекомендуют принимать минимум 400 мкг фолиевой кислоты в сутки за 1-3 месяца до зачатия ребенка и первые 12 недель беременности.

Если вы принимаете мультивитамины для будущих мам, то убедитесь в том, что они содержат достаточно фолиевой кислоты.

В некоторых источниках вы можете найти информацию о том, что беременной женщине необходимо принимать 600-800 мкг фолиевой кислоты в сутки. Мнения специалистов могут расходиться, поэтому дозировку фолиевой кислоты лучше дополнительно обсудить с вашим лечащим врачом.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Фолиевая кислота содержится в чечевице, шпинате, белокачанной капусте, брокколи, цитрусах, цитрусовых соках, клубнике, киви и некоторых других продуктах.

Можно ли заменить таблетки фолиевой кислоты натуральными продуктами?

Исследования показали, что искусственная фолиевая кислота в таблетках усваивается намного лучше, чем фолиевая кислота, полученная с продуктами питания. Именно поэтому, даже если вы употребляете в пищу много продуктов, богатых фолиевой кислотой, это не повод отказаться от приема витамина в виде таблеток.

Можно ли передозировать фолиевую кислоту?

Случайная передозировка фолиевой кислоты (по ошибке) практически исключена. Это связано с тем, что фолиевая кислота - это водорастворимый витамин, который при переизбытке в организме просто выделится с мочой.

Тем не менее, описаны случаи, когда длительный прием (в течение нескольких месяцев) фолиевой кислоты в дозе более 15000 мкг (в 37 раз больше суточной потребности беременной) приводил к повреждению нервной системы.

Большинство таблеток и мультивитаминов для беременных содержат дозу фолиевой кислоты 800-1000 мкг (в 2 раза больше суточной нормы). Регулярный прием этих витаминов не может привести к передозировке. Если вы случайно приняли больше одной таблетки фолиевой кислоты в день – это совсем не страшно и не повредит вашему будущему ребенку.

Почему врач назначил мне большую дозу фолиевой кислоты?

Врач может назначить более высокую дозировку фолиевой кислоты в следующих случаях:

  • Если в прошлом вы уже рожали ребенка с дефектами нервной системы
  • Если у вас имеется избыточный вес
  • Если вы принимаете лекарства от эпилепсии (противосудорожные препараты)
  • Если анализ крови показал наличие анемии, связанной с дефицитом фолиевой кислоты в организме

В таких случаях дозировка фолиевой кислоты может достигать 4-5тыс мкг (вместо положенных 400 мкг) в сутки. Передозировка в этом случае практически исключена.

www.mygynecologist.ru

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности и ее планировании? :

В современном мире многие женщины сильно волнуются о том, родятся ли их дети нормальными. Будут ли они полностью здоровы физически и психически? Учитывая далеко не самое лучше состояние нынешней экологи, возросла вероятность того, что у новорожденных детей могут возникнуть проблемы. Можно длительное время закрывать на эти факты глаза и пытаться убедить себя в том, что все не так плохо, однако когда заходит вопрос непосредственно о рождении ребенка, гораздо разумнее будет просто принять правду такой, какая она есть.

Как позаботиться о собственной беременности?

Однако нет смысла предаваться страху, потому что практически на сто процентов все находится в ваших руках – во многом мать является ответственной за то, насколько здоровым родится ее ребенок. Например, многие женщины не пьют фолиевую кислоту, хотя этот элемент является просто критически необходимым для здоровья как самой матери, так и будущего ребенка.

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Когда начинать и когда заканчивать? На что она влияет? Все эти вопросы роятся в голове у будущей мамы. И нужно срочно отыскать на них ответы. Из этой статьи вы узнаете не только о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, но и откуда еще ее можно получить, какие функции она выполняет, а также много другой полезной информации.

Что такое фолиевая кислота?

Итак, прежде чем вы узнаете, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, вам необходимо разобраться с тем, что же это такое. Данное вещество является жизненно важным для человеческого организма, особенно когда речь идет о том организме, который только формируется. Собственно говоря, если кратко описывать фолиевую кислоту, то это витамин В9, который отвечает за формирование и деление клеток, а также за синтез ДНК.

Соответственно, женщине, которая планирует родить ребенка или которая уже забеременела, обязательно необходимо употреблять фолиевую кислоту, однако прежде чем это делать, важно точно определить, какие функции она будет выполнять в организме. Естественно, ваш врач скажет вам и о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, и какие дозы принимать, однако всегда гораздо лучше узнать обо всем самостоятельно и быть готовой ко всему заранее.

Функции

Многие говорят, что данное вещество необходимо начинать употреблять еще до того, как произойдет зачатие плода, то есть в то время, когда вы только планируете появление ребенка в вашей семье. Однако зачем это делать? Причина является крайне простой: дело в том, что важнейшие системы тела будущего человека начинают развиваться уже в первые недели после зачатия.

Многие женщины в это время еще не в курсе того, что внутри них начала расти новая жизнь. И фолиевая кислота может оказать очень большое положительное воздействие на развитие систем плода. Поэтому лучше всего употреблять это вещество предварительно. Сколько пить фолиевой кислоты при беременности, вы еще узнаете. Это важный вопрос, на который обязательно нужно знать ответ, чтобы обеспечить своему ребенку полноценное развитие еще до рождения.

Патологии

Обратите внимание на то, что никто не сможет заставить вас пить данное вещество, если вы сами этого не захотите. Однако при этом в большинстве случаев у врачей не стоит вопрос о том, пить ли это вещество вообще, или не пить. Чаще всего вопрос заключается в том, сколько пить фолиевой кислоты при беременности. Дело в том, что у здоровых людей с чистой больничной историей и историей семьи прием этого препарата чаще всего выступает в роли профилактики. Велика вероятность, что ребенок и без того родится здоровым, но всегда лучше быть уверенным на все сто процентов, особенно если это не стоит вам абсолютно никаких усилий.

Если у вас или в вашей семье были какие-либо патологии, особенно те, которые связаны с развитием нервной трубки, то матери определенно необходимо принимать данный препарат, причем в повышенных дозах и под присмотром врачей. Если же подобная патология уже наблюдалась у ребенка, родившегося у данной матери ранее, то доза может быть еще выше. Но все же сколько таблеток фолиевой кислоты пить при беременности? Каковы стандарты, которые используются врачами в обычных, а не в особенных ситуациях?

Когда начинать?

Когда вы задаетесь вопросом о том, сколько раз пить фолиевую кислоту при беременности, вы упускаете один очень важный момент. Дело в том, что даже при планировании беременности вы никогда не можете точно знать, когда именно произойдет зачатие. А ведь уже в первые недели после него у будущего ребенка начинают формироваться важнейшие системы организма. Соответственно, вам нужно принимать фолиевую кислоту уже к тому моменту.

Начинать прием стоит не во время беременности, а до нее, то есть тогда, когда вы будете планировать зачатие. Именно в течение нескольких первых недель плод особенно нуждается в фолиевой кислоте и витаминах, которые она поставляет формирующемуся организму. Так что не стоит ждать того момента, когда вы уже подтвердите тот факт, что беременны, – начинайте заранее, вам пригодится фолиевая кислота. Сколько пить при планировании беременности? Об этом речь пойдет немного позже, и вы сможете узнать абсолютно все стандартные дозировки, так что будете максимально хорошо ориентироваться в данном аспекте.

Фолиевая кислота во время беременности

Многие женщины считают, что чем меньше пьешь различных таблеток и препаратов во время беременности, тем лучше, однако это далеко не так. Каждый организм индивидуален, и вам обязательно нужна консультация врача, который будет вести вашу беременность. Но стоит понять, что вам не нужно постоянно мучить себя вопросом о том, сколько надо пить фолиевую кислоту при беременности. Она не принесет вам вреда, но при этом позволит вашему будущему ребенку полноценно развиваться. Так что ответ крайне прост: вам необходимо пить этот препарат в течение всей беременности, чтобы организм плода мог черпать необходимые ресурсы для развития. Так вы сможете обеспечить то, что сердечно-сосудистая и нервная системы будут развиваться своевременно и полноценно.

Витамин B9 является незаменимым элементом для деления клеток плода, и при его нехватке данный процесс может быть нарушен. Соответственно, вам крайне необходимо предотвратить подобное развитие событий. Вас интересует, сколько дней пить фолиевую кислоту? Беременности бывают разные, поэтому индивидуальные рекомендации вам даст личный врач. Но в большинстве случаев в вопросах фолиевой кислоты нет никаких ограничений по количеству дней применения – лучше всего принимать препарат на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить максимально полноценное развитие плода на каждом из этапов.

После беременности

Если вы считаете, что фолиевую кислоту стоит прекратить принимать сразу же после того, как ваш ребенок появится на свет, то вы ошибаетесь. Естественно, речь идет о тех матерях, которые планируют кормить своего ребенка грудью – если у вас имеются какие-либо проблемы с лактацией или же вы принципиально отказываетесь от грудного вскармливания и будете кормить новорожденного специальными смесями, то прием фолиевой кислоты можно прекратить уже вскоре после родов. Но непосредственно для лактации фолиевая кислота также необходима, так что вам нужно будет употреблять данный препарат в течение всего периода кормления грудью. Это обеспечит здоровье как матери, так и ребенка.

Теперь вы знаете, сколько нужно пить фолиевую кислоту при беременности, перед зачатием, а также после родов. Однако остается еще один очень важный вопрос, который волнует многих будущих матерей. Какова дозировка этого препарата? Что случится, если принимать слишком большую дозу? И что же произойдет, если доза будет слишком маленькой и в организме случится нехватка?

Дозировка

Итак, теперь вы знаете, как долго пить этот препарат, а также что вам гарантирует фолиевая кислота при беременности. Сколько таблеток необходимо принимать ежедневно? Это вопрос, который также является одним из наиболее важных. Здесь стоит обратить внимание на то, что происходит разделение на тех женщин, у которых с организмом и количеством в нем витамина B9 все в порядке, и на тех, у кого имеются какие-либо проблемы в данной области. Если женщина абсолютно здорова и не испытывает дефицита данного витамина, то ей необходимо употреблять в день от 800 до 1000 мкг вещества в день. Обратите внимание, что в различных препаратах содержание фолиевой кислоты может быть разным, поэтому вам необходимо следить за тем, чтобы не ошибиться с дозировкой.

Дозировка при дефиците витамина B9

Если же у вас наблюдается дефицит витамина B9 в организме, а также любые проблемы и заболевания, связанные с этим, то дозировка фолиевой кислоты может сильно возрасти. В данном случае вам, определенно, стоит проконсультироваться с врачом, но можно смело предположить, что он назначит вам довольно высокую дозу. Так каков же ответ? Сколько мг пить фолиевую кислоту?

Беременности ее избыток повредить не может, так как данное вещество является целиком и полностью безопасным и нетоксичным. Но все же не стоит превышать дозировку без надобности, а если у вас имеется нехватка витамина B9 в организме, то врач может увеличить суточную дозировку фолиевой кислоты до 5 мг. Естественно, это не конкретное значение – все зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм. Для здоровой женщины во время беременности норма составляет 800-1000 мкг, а если же имеются проблемы, то дозировка уже составляет от 1 до 5 мг.

Последствия дефицита фолиевой кислоты

Отдельное внимание стоит обратить на то, что может произойти, если не принимать фолиевую кислоту или же принимать ее в слишком малых количествах. Уже не раз акцент делался на том, что употребление этого препарата является очень важным в процессе формирования плода, однако многие женщины все равно сомневаются, стоит ли им вообще употреблять фолиевую кислоту. Так что если у вас также еще остались какие-либо сомнения, то пришло время их развеять.

В заблуждение в первую очередь вводит тот факт, что нехватка фолиевой кислоты абсолютно никак не сказывается на вашем состоянии во время беременности – вы можете вообще не заметить ее дефицита в организме. Однако это может очень серьезно сказаться на вашем будущем ребенке, ведь системы его организма не смогут нормально развиваться. К чему это может привести? Очень часто дефицит фолиевой кислоты во время беременности приводит к рождению детей-гидроцефалов. Также у новорожденного может быть врожденный порок сердечно-сосудистой системы, расщепление позвоночника, мозговая грыжа, водянка и другие подобные заболевания. Практически все дети, которые родились у матерей, страдавших от дефицита фолиевой кислоты в организме, демонстрировали задержку в умственном развитии по сравнению с остальными детьми.

Угроза для беременности

Более того, дефицит фолиевой кислоты значительно повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов и других подобных проблем, связанных с беременностью. Так что вам, определенно, не стоит отказываться от употребления фолиевой кислоты в период беременности. Также вам обязательно стоит провериться на случай дефицита витамина B9, так как в этом случае вам понадобится специальная дозировка, а употребление стандартной дозы фолиевой кислоты окажется недостаточным.

Правильное питание

Однако не стоит думать, что вам хватит исключительно таблеток. Дело в том, что в процессе беременности очень важную роль играет правильное питание, фолиевая кислота поступает в организм и с продуктами питания. Так что самый грамотный вариант – это прием назначенной дозы препарата и правильное питание. Одних таблеток может оказаться недостаточно, чтобы обеспечить ваш организм нужным количеством фолиевой кислоты. Но и не стоит рассчитывать, что вы сможете добиться необходимого результата только тем, что будете употреблять в пищу продукты, содержащие высокое количество фолиевой кислоты. Вам нужно комбинировать оба подхода, и раз уж речь зашла о продуктах, то стоит обратить внимание на ту еду, которая будет крайне актуальна для беременной женщины.

Лучшие продукты

Существует ряд продуктов, которые отличаются от других особо высоким содержанием фолиевой кислоты. В первую очередь, это печень трески и говяжья печень, но есть те люди, которые не употребляют в пищу мясные продукты. Более того, некоторые запахи и текстуры во время беременности могут оказаться слишком неприятными, поэтому стоит обратить внимание на шпинат и грецкие орехи – они могут стать прекрасной альтернативой мясным продуктам.

www.syl.ru

Нужна ли фолиевая кислота при беременности или планировании беременности?

Здравствуйте, уважаемые будущие родители! О здоровье вашего будущего крохи нужно заботиться заранее, это вы знаете. То есть уже сегодня. Возможно, вы также уже слышали о том, что большое значение имеет фолиевая кислота при беременности.

Но, что это такое и вообще, какое отношение имеет фолиевая кислота к развитию малыша? Стоит ли ее пить будущим мамам, и в каком количестве? А также всем ли нужна фолиева кислота? В этом нам предстоит разобраться.

Фолиева кислота — это витамин группы В, точнее говоря В9, один из основных жизненно необходимых витаминов. Он учувствует, в первую очередь, в формировании иммунной и нервной системы. Также немаловажна его роль в обменных процессах, формировании эритроцитов, правильной работы кишечника и многих других.

У беременных женщин расход этого витамина резко увеличивается, так как, именно в первые месяцы развития плода, происходит деление и активный рост клеток и тканей, начинают закладываться все органы и основные системы будущего организма.

Что нужно знать о фолиевой кислоте во время беременности ↑

Всем известно, что за передачу наследственной информации отвечают нуклеиновые кислоты, называемые ДНК и РНК. Так вот, именно фолиевая кислота в дополнении с витамином В12 участвуют в удлинении этих цепочек, с их помощью происходит процесс деления клеток.

Кроме того, фолиевая кислота для беременных нужна при формировании плаценты. А это значит, что при ее дефиците может возникнуть плацентарная недостаточность, что может, в свою очередь, стать одной из главных причин прерывания беременности.

Еще одна важная роль фолиевой кислоты для беременности — непосредственное участие в формировании у плода нервной трубки. Если этого витамина будет не хватать у беременной на ранних сроках, ребенок может родиться с проявлением следующих пороков развития:

  • дефекты позвоночного столба;
  • задержка умственного и психического развития;
  • мозговые грыжи;
  • врожденные аномалии и другие.

Поверьте, это не желание вас испугать страшными последствиями. Это суровая статистика. Именно поэтому и немаловажна фолиевая кислота для беременных: при нехватке этого витамина будущая мама страдает ранним токсикозом, депрессией, чувствует боли в ногах и у нее может возникнуть анемия.

Вывод напрашивается сам собой: принимать витамин В9 в начале беременности нужно каждой женщине. Кстати, с этим мнением соглашаются даже ярые противники дополнительных искусственных витаминов.

Учитывая тот факт, что все процессы развития плода, в которых участвует кислота фолиевая при беременности, протекают в ранние сроки, в то время когда женщина еще может даже не подозревать о своей беременности, нужно принимать этот витамин еще при планировании беременности.

Например, известно, что в конце второй недели после момента зачатия начинает свое формирование нервная трубка. Получается, что фолиевая кислота при планировании беременности уже становится необходимой.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота, и ее дозировка при беременности? ↑

Если перевести с латинского «фолиум» — значит лист, то есть, как нетрудно догадаться, больше всего содержание этого витамина в зелени: листьях салата, шпинате, петрушке, спарже, брокколи, брюссельской капусте. Из продуктов животного происхождения можно выделить говяжью печень.

Взрослому человеку необходимо в сутки получать фолиевой кислоты 200 мкг. Ввиду того, что на ранних сроках беременности один из основных витаминов — фолиевая кислота, то при беременности дозировка увеличивается до 400 мкг или даже больше.

Получается, что такую дозу этого витамина трудно получить только из продуктов питания. Поэтому стоит принимать дополнительно искусственный витамин В9.  Заметим, что для того, чтобы в овощах оставалось больше фолиевой кислоты, их желательно кушать в сыром виде или готовить на пару.

Немного успокоим тех будущих мам, которые с подозрением относятся к искусственным витаминам: чтобы была передозировка нужно в сутки съесть более 25 таблеток, а вам назначают врачи по 1 таблетке для профилактики. Излишки, даже если они будут, выводятся из организма, не причиняя ему вреда.

Кстати, заметим, что на препараты содержащие искусственный витамин В9 может возникнуть аллергическая реакция, как и на другие лекарственные препараты. Будьте готовы к таким проявлениям, и о любых изменениях в организме сообщайте своему врачу.

Здоровья вам, следите за своим питанием и прислушивайтесь к рекомендациям врача.

kidbe.ru

Фолиевая кислота при беременности

О том, что организм во время беременности необходимо насыщать фолиевой кислотой, слышали многие. Но не всегда понятна роль этого витамина, поэтому беременные женщины нередко требуют разъяснений. Фолиевая кислота достаточно важна для человеческого организма. Она принимает большое участие в обмене белков, в синтезе нуклеиновых кислот, а значит, и в процессе роста клеток. Важна ее роль при формировании клеток крови.

Значение фолиевой кислоты во время беременности

Для хорошего внутриутробного развития плода, а также для его роста фолиевая кислота в организме должна содержаться в достаточном количестве. Благодаря многочисленным научным исследованиям в этой области доказано, что фолиевая кислота благотворно воздействует на организм, не позволяя возникать дефектам развития нервной трубки и многим другим порокам.

Синтезировать это вещество самостоятельно организм не способен. Данный витамин в небольших количествах производят бактерии микрофлоры толстой кишки, но суточной потребности в витамине эти количества не покрывают. Много фолиевой кислоты содержится в дрожжах; печени птиц и животных; семенах подсолнечника; пряных травах – петрушка, базилик, розмарин; соевых бобах; зелени – капусте и шпинате; спарже, арахисе, фасоли. В некоторых странах даже имеются законы, которые предписывают непременно обогащать этим витамином хлебные изделия.

Для чего нужно принимать препараты фолиевой кислоты

Несмотря на некоторое содержание фолиевой кислоты в продуктах питания, женщинам, которые беременны или только планируют беременность, следует обязательно принимать препараты с ее содержанием. Для регулярного приема есть ряд причин. Во-первых, доказана роль этого витамина в профилактике различных патологий при развитии плода. Во-вторых, приготовление пищи разрушает часть витамина, а в нашем рационе и так не особенно много продуктов, где содержится фолиевая кислота. Если сравнить с лекарственными препаратами, фолиевая кислота природного происхождения доступна меньше. Каким бы полноценным не было питание, оно не покрывает потребность организма в этом витамине.

Для беременной женщины рекомендуемая норма фолиевой кислоты – 0,4 мг в сутки. Современные препараты обычно рассчитаны именно на однократный прием в течение дня и в составе содержат как раз такой объем. Иногда лечащий врач может счесть необходимым увеличить дозировку препарата.

Тем женщинам, кто только планирует беременность, надо заранее начинать прием витамина в суточной дозе – 0,4 мг/сутки. Прием препарата надо продолжать и на фоне наступившей беременности. Если на стадии планирования беременности приема препаратов не проводилось, в случае ее наступления начинать пить витамины следует как можно раньше. Это совсем не сложно, а польза будет огромной.

Фолиевая кислота при беременности

www.kakprosto.ru


Смотрите также