Нужно ли пить мужчине фолиевую кислоту при планировании беременности


Фолиевая кислота для мужчин: польза, прием и дозировка

Обычно о фолиевой кислоте вспоминают, когда говорят о беременности или ее планирование. Роль фолиевой кислоты для женского организма четко определена — это один из важнейших компонентов питания, необходимый для нормального развития плода во время беременности. А что с мужчинами? Нужна ли им фолиевая кислота так же, как и женщинам?

Для чего нужна фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности?

Посредством эксперимента на мышах было установлено, что недостаток фолиевой кислоты у самцов способствует повышению риска врожденных дефектов у плода (ссылка на источник). Насчет улучшения других показателей сперматозоидов (подвижность, живучесть, оплодотворяющая способность и т. п.) в исследовании ничего не сказано.

Однако уменьшение шанса врожденных дефектов у ребенка уже более чем достаточно, чтобы мужчина начал принимать фолиевую кислоту при планировании зачатия. Более того, такая мера просто необходима, в связи с уменьшением в рационе городского жителя растительной пищи, где больше всего фолиевой кислоты, и увеличения фаст-фуда и фабрикатов.

Читайте по теме: Как улучшить качество спермы

Фолиевая кислота и ее функции

Фолиевая кислота (витамин B9, BC, фолацин) необходима организму для продуцирования новых клеток: иммунных клеток (красных и белых кровяных клеток), клеток кожи, клеток волос и др. [1]. По этим причинам витамин BC имеет большое значение в периоды быстрого развития организма. Специфическим симптомом недостатка фолиевой кислоты является развитие анемии (мегалобластической, макроцитарной), лейкопении. В связи со способностью витамина излечивать анемию у цыплят, фолиевая кислота получила название витамина BC (с англ. chicken — цыпленок).

Поскольку фолиевая кислота необходима для адсорбции других витаминов группы B, ее дефицит может вызвать недостаток других витаминов данной группы [1].

Дефицит фолиевой кислоты сопровождается:

  • слабостью;
  • головной болью;
  • бледностью кожных покровов;
  • обмороками;
  • диареей;
  • раздражительностью;
  • ухудшением памяти;
  • враждебностью.

Симптомы недостаточности витамина B9 могут быть ослаблены дополнительным приемом витамина C, поскольку он оказывает антиоксидантное действие на ферменты, из которых фолацин восстанавливается в организме в активную форму — тетрагидрофолиевую кислоту [4].

Фолиевая кислота, являясь водорастворимым витамином, имеет некоторую возможность накапливаться в организме: витамин депонируется в печени, почках и слизистой оболочки кишечника [4]. Запасов фолацина хватает в течение 3-6 месяцев после того, как прекращается поступление витамина [3]. Тем не менее, фолацин не обладает токсичностью даже при приеме высоких доз (в исследованиях пациенты с атеросклерозом принимали 80 мг витамина B9 в сутки) [4].

Показаниями для применения фолиевой кислоты являются, прежде всего, макроцитарная анемия, которая чаще развивается у беременных женщин.

Что может вызвать дефицит фолиевой кислоты?

Помимо недостаточного потребления с продуктами питания, дефицит витамина B9 может быть обусловлен [3]:

  • Злоупотреблением алкоголем. Алкоголь препятствует всасыванию витамин BC, а также нарушает функции печени по использованию витамина в ходе метаболизма (см. Сколько нужно не пить перед зачатием мужчине);
  • Приемом лекарственных средств. Противоопухолевые препараты (аминоптерин, метотрексат) угнетают превращение фолацина в его активную форму в организме. Сульфаниламидные препараты и антибиотики подавляют образование фолацина микрофлорой кишечника;
  • Дефицитом некоторых витаминов (витамина С, B6, B12). Недостаток данных витаминов приводит к нарушению образования активной формы фолиевой кислоты в печени;
  • Заболеваниями. Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушают всасывание фолацина; заболевания печени ухудшают обмен витамина B9.

Источники фолиевой кислоты

Фолиевая кислота у людей и животных синтезируется микрофлорой кишечника [5].

Продукты

Витамин B9 представлен в продуктах растительного и животного происхождения. Из растительных продуктов лидерами по содержанию фолацина являются лиственные овощи (шпинат, петрушка, салат, черемша, лук-порей, укроп), капуста, бобовые, грибы. Из продуктов животного происхождения богаты фолацином печень, почки, мясо, молочные продукты (сыры, творог), яйца.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах питания: (ориентировочное наличие в 100 г)

Фолацин легко подвергается разрушению под действием температур, особенно при кулинарной обработке овощей — при длительной варке может теряться до 90% фолиевой кислоты. Витамин B9 лучше сохраняется при варке продуктов животного происхождения [3].

Препараты

Фолиевая кислота представлена как в виде монопрепаратов, так и в качестве одного из составляющих витаминно-минерального комплекса. Если нет повышенной потребности в витамине B9, можно употреблять его в поливитаминных комплексах. Монопрепараты, либо комплексы на основе нескольких составляющих, назначают при дефиците витамина или нуждающимся в его повышенной дозировке (как правило, при анемии и женщинам в период беременности и лактации).

В использовании монопрепарата фолиевой кислоты имеется несколько преимуществ:

  • удобство расчета и приема нужной дозировки;
  • высокое содержание действующего вещества;
  • беспрепятственное всасывание (некоторые витамины и минералы «конфликтуют» друг с другом);
  • низкая цена.

Минусы такого препарата является высокая дозировка действующего вещества, что не всегда оправдано. Но, витамин В9 водорастримый и его излишки легко выводятся вместе мочой. Тем более проблема легко решаема, если таблетку можно разделить на части.

Список препаратов фолиевой кислоты:

  • фолиевая кислота (Борисовский завод, Беларусь), 1000 мкг;
  • Фолиевая кислота (МАРБИОФАРМ), 1000 мкг;
  • фолиевая кислота (Солгар), 400 мкг;
  • фолиевая кислота (Валента), 1 мг;
  • 9 месяцев фолиевая кислота (Валента), 400 мкг.
Вывод: мужчинам не обязательно приобретать отдельно фолиевую кислоту, если он принимает витаминно-минеральные комплексы, в составе которых имеется данный элемент.

Инструкция по применению фолиевой кислоты мужчинами

Дозировка

Суточная профилактическая доза составляет 400 мкг для мужчин. Имеет ли смысл превышать указанную дозу и будет ли дополнительный эффект от этого? Несмотря на то, что излишки витамина легко выводятся из организма, без рекомендации врача превышать суточную потребность не рекомендуется. Эффект от приема дополнительного количества фолиевой кислоты будет только при его изначальном дефиците в организме, что бывает не часто.

Также имеются данные, что прием высоких доз витамина В9 способствует повышению риска развития рака предстательной железы у мужчин.

Продолжительность приема

Прием фолиевой кислоты для мужчины необходимо начать за 3 месяца до планируемого зачатия. За это время происходит обновление спермы, и генетическое начало будущего отца обещает быть более здоровым. В этот же период следует начать другие подготовительные мероприятия к зачатию, например, отказ от алкоголя, курения и т. п.

Читайте далее: Список витаминов и минералов, необходимых мужчине для успешного зачатия

Источники:

  1. Т. П. Емельянова «Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия», 2000;
  2. Калинченко С.Ю., Тюзиков И.А., «Практическая андрология», 2009;
  3. В. Г. Лифляндский «Витамины и минералы», 2010;
  4. Т. С. Морозкина, А. Г. Мойсеенок «Витамины», 2002;
  5. МГМСУ им. А. И. Евдокимова, коллектив авторов, «Витамины», 2014.
  6. Edaplus.info — источник иллюстраций к статье.

Рекомендуем к просмотру:

menquestions.ru

Фолио для мужчин при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности. Дозировка для мужчин

Планирование беременности. это не только важный, но в последнее время и стандартный этап подготовки к рождению будущего наследника.

В процессе зачатия до сих пор должны участвовать будущие отец и мать, поэтому и подготовка к беременности, это общее дело, в том смысле, что и мужчине крайне желательно пройти ряд нужных медицинских процедур.

Преимущественно, нужда мужчины в подготовке к беременности заключается в улучшении качества спермы и сперматозоидов, поскольку желательно, чтобы они успешно и быстро оплодотворили яйцеклетку. Подобное улучшение качества сперматозоидов требуется для зачатия плода, генетически совершенно здорового. До зачатия мужчине придется соблюдать ряд строгих правил, но затем можно будет слегка раскрепоститься после зачатия. Дальнейшее развитие плода происходит уже в организме женщины.

Женщине же подготовка к беременности крайне желательна для обеспечения идеального менструального цикла, для которого характерны регулярные овуляции. Это дает практически полную гарантию успешного зачатия с первого раза. Но есть и другая сторона и цель подготовки – необходимо, чтобы ее организм был полностью готов к девятимесячному вынашиванию.

Требованиями к периоду планирования беременности

Общими требованиями к периоду планирования беременности является то, что и женщине, и мужчине необходимо заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, принимать в достаточных количествах минералы и витамины, которые оказывают позитивное воздействие на состояние половых органов и улучшают репродуктивную функцию и вообще вести здоровый образ жизни.

Роль витаминов на этапе планирования беременности

Прием витаминов представляет собой важную составляющую планирования беременности. Эти вещества оказывают положительное и разнонаправленное воздействие на работу организма мужчины и женщины.

Что касается мужчин, то начать употребление необходимых витаминов они должны за три-четыре месяца до предполагаемого зачатия. Это обусловлено особенностью сперматозоидов, которым необходимы именно три месяца для образования полностью новых высококачественных особей.

Оптимально курс приема витаминов должен длиться от трех месяцев до полугода. Усиленные витаминной поддержкой качественные сперматозоиды, смогут передать прекрасный генетический материал без мутаций. Кроме того, оплодотворение яйцеклетки произойдет довольно быстро. Практически, после такой подготовки беременность наступит уже в первом, максимум, втором цикле от первых попыток.

Какие витамины нужны мужчине при подготовке к зачатию?

Конкретно, при подготовке к зачатию, мужчинам следует употреблять ряд стандартных витаминов и минералов, которые улучшают качество спермы и нормализуют уровень половых гормонов. К ним относятся в первую очередь фолиевая кислота (витамин В9), которая отвечает за формирование правильной структуры сперматозоидов, обладающих хорошей подвижностью.

Кроме того, весьма важен токоферол (витамин Е). который предупреждает повреждение клеточных структур сперматозоидов и половых органов мужчин. Действие витамина Е дает сперматозоидам большую живучесть, малую чувствительность к отрицательным факторам окружающей среды и высокую подвижность. После этого курса сперматозоиды приобретают чрезвычайную живучесть.

Витамин С (аскорбиновая кислота) нужен для активного поддержания синтеза мужских половых гормонов, он оптимизирует уровень тестостерона, отвечающего за выработку полноценных сперматозоидов и обеспечивающего им устойчивость к повреждениям.

Цинк способствует процессу синтеза сперматозоидов и тестостерона, устраняет сексуальные нарушения и нормализует половое влечение.

Селен способствует сексуальной активности мужчины, это в частности относится к партнеру «в возрасте», он на долгие годы продлевает сексуальную активность мужчины. Все эти витамины и микроэлементы обеспечат надежную подготовку организма мужчины к предстоящему зачатию ребенка.

Однако, если возникают сложности с регулярным употреблением этих витаминов и минералов, фолиевую кислоту следует употреблять обязательно, поскольку это ключевой и наиболее важный фактор при планировании беременности. Ее следует употреблять ежедневно по 400 мкг до самого зачатия. Весьма важен и витамин Е, обеспечивающий нормальный уровень тестостерона и активирующий процессы синтеза сперматозоидов.

Перечень витаминов для мужчин на этапе планирования беременности

Для мужчин на этапе планирования беременности оптимальными витаминными препаратами являются:

  • Алфавит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Дуовит для мужчин;
  • Профертил;
  • Компливит;
  • Селцинк плюс;
  • Селмевит и СелмевитИнтенсив;
  • Спермастронг;
  • СпермАктив;
  • OrthomolFertilPlus.
Самые интересные новости

Фолиевая кислота для мужчин

Во время беременности женщинам часто назначают витаминные комплексы, которые помогают не только сформироваться будущему малышу, но и самой маме не потерять здоровье. А вот будущие или уже состоявшиеся отцы в основном остаются в стороне от этого. Но на самом деле витамины очень полезны и мужскому организму. Например, фолиевая кислота играет очень большую роль для сильного пола, потому что именно ее прием снижает уровень сперматозоидов, которые несут неправильное число хромосом. Кроме этого, своевременный и постоянный прием витамина В9 способен защитить будущих детей от врожденных дефектов.

Прием фолиевой кислоты необходимо начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия

Фолиевая кислота для мужчин

Ученые установили, что небольшой процент спермы здорового мужчины все же содержит либо недостаточное, либо чрезмерное количество хромосом. Это явление получило название анеуплоидия. Чаще всего именно оно приводит к тому, что мужчинам очень тяжело зачать ребенка, или может стать причиной тяжелых генных и других заболеваний у будущего потомства.

Специалисты обследовали 89 здоровых некурящих мужчин, предварительно выяснив стандартный рацион питания, привычный для них, а точнее – какое количество витаминов и микроэлементов употребляется с пищей ежедневно. Оказалось, что именно достаточное количество фолиевой кислоты способно снизить степень такого явления, как анеуплоидия. А это повышает вероятность удачного зачатия и, самое главное, рождения здорового потомства.

Исследователи Калифорнийского университета из США проводили тщательное изучение влияния фолиевой кислоты. которую употребляют мужчины, непосредственно на процесс зачатия и рождения малыша. Оказалось, что употребление пищи, которая богата содержанием витамина группы В, довольно в значительной степени снижает риск рождения детей, которые имеют хромосомные аномалии.

Стоит также отметить, что эти исследование проводились среди абсолютно здоровых мужчин – у них отсутствовала генетически плохая предрасположенность, которую они когда-то могли бы передать по наследству своему будущему потомству.

Специалисты также установили, что если мужчина употребляет ежедневно хотя бы около 700-1000мкг фолиевой кислоты, то это снижает риск появления сперматозоидов с неправильным количеством хромосом в среднем на 20-30 %.

По этой причине всем особам мужского пола стоит употреблять фолиевую кислоту, причем как с пищей, так и в виде витаминной добавки.

Если у пары возникли проблемы с зачатием, нужно обратить внимание на рацион мужчины и если он не достаточно полон на витамины, то нужно начать их принимать отдельно

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Современные ученые утверждают, что мужчинам за три месяца перед предполагаемым зачатием необходимо начать прием фолиевой кислоты в размере 0,4 мг – это доза является профилактической. Кроме этого стоит налегать на продукты, которые богаты на витамины группы В.

Много фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах: апельсины, бананы, баранина, бобы, говядина, горох, гречка, грибы, дыня, куриное мясо, лосось, лук, молоко, морковь, овес, орехи, петрушка, салат, свинина, сыр, тунец, тыква, финики, шпинат, яичный желток, ячмень.

Не стоит забывать, что во время тепловой обработки разрушается до 90% фолиевой кислоты, поэтому овощи и фрукты желательно употреблять в сыром виде.

При планировании зачатия нельзя также часто употреблять алкоголь или гормональные препараты – это сокращает запасы фолиевой кислоты. Такой же совет следует дать и женщине, которая планирует в ближайшем будущем забеременеть.

Фолиевая кислота для мужчин фото:

Фолиевая кислота для мужчин

Нужно ли мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, который необходим для нормального функционирования кровеносной и нервной системы человека. Другие названия – витамин В9, фолацин, фолат. Впервые о ее важной роли в жизнедеятельности организма заговорили в конце 30-х годов 20 века, когда заметили, что дрожжевой экстракт, содержащий большое количество фолиевой кислоты, помогает избавить беременных женщин от анемии.

В чистом виде ее сначала получили из листьев шпината в 1941 г. Очевидно, с этим связано ее название, которое в переводе с латинского означает «лист». Через несколько лет ее стали получать химическим способом.

Важность фолиевой кислоты для плода

Недостаток витамина В9 при беременности может привести к развитию дефектов нервной трубки у плода, которая является зачатком центральной нервной системы человека. Особенно важно получать необходимое организму количество фолиевой кислоты в период его быстрого развития – на внутриутробной стадии и в детском возрасте (См. «Фолиевая кислота при беременности »).

Всемирная организация здоровья разработала необходимые нормы фолиевой кислоты для беременных женщин, кормящих мам и детей. Однако, как оказалось, не менее важна фолиевая кислота и для мужского организма.

Почему фолиевая кислота важна для мужчин?

Повышает качество спермы

Согласно исследованиям, сперма даже совершенно здоровых, некурящих и непьющих мужчин содержит некоторое количество (примерно 4-5%) дефектных сперматозоидов, то есть сперматозоидов с отсутствием или одной лишней хромосомой либо ее дефектом.

При оплодотворении именно такие сперматозоиды могут стать причиной развития у плода синдрома Дауна (лишняя хромосома), синдрома Тернера-Шерешевского (дефект или отсутствие хромосомы), шизофрении, эпилепсии и пр. Однако причины, по которым изменяется качество сперматозоидов, пока неизвестны. Тем не менее, ученые некоторое время наблюдали за группой здоровых мужчин детородного возраста, у которых отсутствовала наследственная предрасположенность к генетическим заболеваниям.

В частности, ученые проследили за наличием в их рационе достаточного количества витаминов и выяснили, что:

Сперма мужчин, которые получали витамин В9 в необходимом количестве, более качественная и содержит меньше сперматозоидов с неправильным числом хромосом.

Таким образом, ученые пришли к заключению, что питание, включающее достаточное количество фолиевой кислоты, снижает риск развития у плода заболеваний, связанных с хромосомными аномалиями. Было замечено также, что достаточное количество витамина В9 в питании мужчин может предупредить и мужское бесплодие (См. «Причины бесплодия у мужчин »).

Регуляция сперматогенеза

Не менее важна фолиевая кислота и для мальчиков-подростков в период полового созревания – для регулирования сперматогенеза. Недостаточное количество витамина В9 в этом возрасте вызывает гормональный дисбаланс, который проявляется поздним появлением «взрослых» половых гормонов, вторичных половых признаков и сопровождается расстройством аппетита, ухудшением памяти и пр.

Кто нуждаетеся в фолиевой кислоте?

Итак, можно сделать вывод, что прежде всего в фолиевой кислоте нуждаются:

  • мальчики – подростки, особенно при замедленном половом развитии;
  • мужчины – будущие отцы, которые должны начать принимать фолиевую кислоту за три месяца до предполагаемого зачатия;
  • мужчины, у которых диагностированы половые расстройства, в том числе бесплодие.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Больше всего фолиевой кислоты содержат зеленые овощи и их листья:

Немало ее и в пивных дрожжах, печени (особенно говяжьей), свинине, говядине, куриных потрошках, хлебе из муки грубого помола, бобовых, цитрусовых. Также фолиевую кислоту содержат тунец, лосось, сыр, грибы, орехи. Витамин В9 входит и в состав меда.

Не стоит забывать, что при нагревании до высоких температур этот витамин разрушается. Кроме того, регулярное употребление алкоголя снижает уровень фолиевой кислоты в организме.

Какова рекомендованная ежедневная доза витамина В для мужчин?

Конечно, в первую очередь важно, чтобы питание было сбалансированное и витамин В9 поступал в организм из продуктов. Но часто по каким-либо причинам этого бывает недостаточно, и врач назначает дополнительный прием витаминного комплекса.

Витамин В9 лучше усваивается вместе с витамином С и витамином В12.

Однако стоит помнить, что необходимую дозу должен определить врач, поскольку одно из последствий передозировки витамина В9 – чрезмерный рост клеток и, соответственно, опухолей. Существует мнение, что суточная доза этого витамина не должна превышать 200 мкг .

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Источники: http://womantip.net/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka-dlya-muzhchin/, http://berena.ru/text/folievaya-kislota-dlya-mujchin, http://dealinda.ru/magazine/1/825/

Комментариев пока нет!

oberemennosti-rodah.ru

Как мужчинам принимать фолиевую кислоту

При планировании беременности вести здоровый образ жизни важно не только для будущей матери, но и для будущего отца. Для зачатия здорового ребенка необходима качественная сперма, которую может продуцировать только полностью здоровый организм. Авитаминоз, интоксикация организма, дефицит жизненно необходимых микроэлементов – все это влияет на качество спермы, оказывает прямое отрицательное влияние на здоровье будущего ребенка. Обоим будущим родителям, планирующим беременность, не позднее как за полгода до зачатия необходимо начать придерживаться здорового образа жизни, отказаться от дурных привычек, принимать назначенные врачом препараты и витамины. Мужчине, кроме фолиевой кислоты, по рекомендации врача необходимо принимать комплекс витаминов. Врач может назначить препараты железа, йода, а также другие минеральные вещества, дефицит которых установлен во время анализов. Будущий отец за три месяца до планируемого зачатия должен перестать употреблять алкоголь и бросить курить. Это минимальный срок, который нужен для освобождения организма от токсинов, чтобы они отрицательно не влияли на сперму. Дефицит фолиевой кислоты может снизить у мужчины количество качественных сперматозоидов. Перед зачатием фолиевую кислоту рекомендуется принимать в профилактической дозе не меньше 0.4 мм, не позднее трех месяцев до планируемого зачатия. На сохранность, утилизацию и всасывание в организме фолиевой кислоты могут влиять многие лекарственные препараты. Лучше принимать фолиевую кислоту совместно с витаминами С и В12. Также ее синтез увеличивается в толстом кишечнике при дополнительном приеме бифидобактерий. Значительно снижается всасывание фолиевой кислоты в толстом кишечнике при приеме противоэпилептических средств, сульфаниламидов, антацидов, алкоголя. В организме фолиевая кислота про запас не откладывается, ее потери восполнять необходимо ежедневно. Ее дефицит чаще всего объясняется тремя причинами: нарушение всасывания в кишечнике, повышенная потребность или недостаточное поступление с пищей. Обеспечить поступление с пищей фолиевой кислоты в достаточном количестве возможно. Кроме листьев зелени, эта кислота содержится также в семечках подсолнуха, арахисе, томатах, бобовых, яичном желтке, икре, сыре, мясе, печени.

  • как принимать фолиевую кислоту для планирования беременности
Как мужчинам принимать фолиевую кислоту

www.kakprosto.ru

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна, как принимать, сколько пить

Ни для кого не секрет, что фолиевая кислота необходима каждой женщине, готовящейся к зачатию или вынашивающей ребенка. Однако не все знают, что мужчины тоже испытывают потребность в фолиевой кислоте. Например, фолиевую кислоту назначают при бесплодии пары, причем принимают этот препарат как женщины, так и мужчины. Бывает, что в сперматозоидах содержатся неполный комплекс хромосом, например, из-за плохого питания и неполезного образа жизни. Но даже те мужчины, которые не имеют проблем со здоровьем, могут иметь некоторое количество сперматозоидов с дефектами, что тормозит процесс оплодотворения. Фолиевая кислота для мужчин является незаменимым препаратом в вопросах профилактики, лечения недугов репродуктивной системы.

Ни для кого не секрет, что фолиевая кислота необходима каждой женщине, готовящейся к зачатию или вынашивающей ребенка. Однако не все знают, что мужчины тоже испытывают потребность в фолиевой кислоте. Например, фолиевую кислоту назначают при бесплодии пары, причем принимают этот препарат как женщины, так и мужчины. Бывает, что в сперматозоидах содержатся неполный комплекс хромосом, например, из-за плохого питания и неполезного образа жизни. Но даже те мужчины, которые не имеют проблем со здоровьем, могут иметь некоторое количество сперматозоидов с дефектами, что тормозит процесс оплодотворения. Фолиевая кислота для мужчин является незаменимым препаратом в вопросах профилактики, лечения недугов репродуктивной системы.

Фолиевая кислота для мужчин для зачатия

Если подходить к зачатию ребенка обстоятельно, то паре, в первую очередь, стоит обследоваться. Благодаря этому своевременно можно обнаружить заболевания или предотвратить их появление. Обычно врачи прописывают фолиевую кислоту примерно за квартал до оплодотворения. Будущие родителей должны воздерживаться от курения, ведь никотин разрушает фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота для мужчин должна присутствовать в их организме еще до начала попыток зачать малыша. В результате приема фолиевой кислоты растет как качество спермы, так и ее количество, что благоприятствует быстрому оплодотворению. Хотя фолиевая кислота полезна мужчинам не только во время планирования ребенка и зачатия, но и в повседневной жизни, ведь она повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие. Самый простой способ обеспечить себя фолиевой кислотой – есть определенную пищу. Однако питание бывает неспособно насытить организм фолиевой кислотой. Если Вы не уверены относительно нужного Вам количества фолиевой кислоты и способов ее получения, лучше получить консультацию врача.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Из-за недостаточного качества спермы, например, в случае анеуплоидии, у мужчин часто возникают проблемы при зачатии ребенка, при этом возрастает риск образования у эмбриона заболеваний. Научно обоснован рост качества спермы и сокращение риска наступления патологий у плода благодаря фолиевой кислоте.

Данные статистики говорят о том, что при употреблении мужчинами 700-1000 мкг витамина В9 каждый день, вероятность появления спермы с хромосомной аномалией снижается на четверть. Вот почему мужчинам, готовящимся к отцовству, рекомендуется регулярно принимать этот препарат в виде добавки к ежедневному рациону. Кроме того, фолиевая кислота благоприятствует образованию большого количества спермы, что также увеличивает вероятность оплодотворения. Для организма каждого мужчины фолиевая кислота является необходимой составляющей, ведь присутствие ее в достаточном количестве обеспечивает полноценную работу костного мозга и нервной системы.

Нужна ли мужчинам фолиевая кислота

Показаниями к употреблению фолиевой кислоты для мужской части населения являются недуги, сопровождающиеся снижением иммунитета, запорами, гастроэнтеритом и анемией. Мужчинам показан прием фолиевой кислоты, если пара готовится к беременности.

Фолиевую кислоту нельзя пить при непереносимости витамина организмом. С осторожностью фолиевую кислоту надо принимать с лекарственными препаратами, например, антибиотиками, так как уже доказана несовместимость фолиевой кислоты с рядом лекарств. Если фолиевая кислота принимается в течение долгого периода времени, необходимо периодически проверять кровь на уровень витамина В12, который в большом количестве присутствует в фолиевой кислоте.

Как принимать фолиевую кислоту для мужчин

Пить фолиевую кислоту мужчинам согласно инструкции необходимо в пределах 700-1000 мкг в сутки. При этом в каждом конкретном случае дозировка должна определяться врачом, который сможет правильно рассчитать необходимую норму. Прием этого средства можно дополнить употреблением отдельно витамина Е – он поможет выработать нужное количество спермы.

mirmam.pro


Смотрите также