Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин дозировка


Фолиевая кислота: дозировка при планировании беременности

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

  • отслойка плаценты;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замершая беременность;
  • появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином. Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

myzachatie.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации. Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг. Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы. Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека. Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша. Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
  • орехи;
  • семечки;
  • субпродукты — печень, почки;
  • яйца;
  • бобы;
  • цитрусовые;
  • персики;
  • арбузы;
  • молоко и продукты из него;
  • гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. Главная из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации. При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг. Это усредненный показатель. Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
  • недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
  • малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции. Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений. Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

vitaminy.expert

Фолиевая кислота при планировании беременности: значение, показания и противопоказания

Содержание:

Беременность, как и ее планирование, являются важными шагами в жизни каждой семьи. Этот период требует как психологической, так и физиологической подготовки. Женщины, планирующие забеременеть, как правило, многое меняют в своей жизни, в том числе режим дня и пищевые привычки, отказываются от вредных пристрастий, начинают употреблять витаминные добавки. Фолиевая кислота при планировании беременности является одним из важных элементов, который необходимо принимать, чтобы беременность и роды были благополучными.

Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в процессе обмена веществ, отвечает за нормальное кроветворение, активизирует работу желудка и кишечника и является необходимым элементом для формирования иммунитета.

Назад к содержанию

В чем польза фолиевой кислоты беременным

Особая важность фолиевой кислоты для беременных или планирующих забеременеть женщин обусловлена тем, что благодаря ей формируется нервная трубка у плода и предупреждаются пороки его развития. Самыми распространенными дефектами нервной трубки являются:

  • грыжа головного мозга, при которой мозговые ткани проступают к коже из за аномального расхождения черепа;
  • расщепление позвоночника, при неполном закрытии спинного мозга;
  • анэнцефалия - глубокое недоразвитие головного мозга.

Все эти дефекты у плода могут появиться в течение первых 16-28 дней беременности, то есть еще до того момента, как женщина понимает что забеременела. Именно поэтому при планировании забеременеть фолиевая кислота должна присутствовать в организме в достаточном количестве. Также важна роль витамина В9 для выработки дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), отвечающей за рост и развитие клеток и тканей, и для формирования у беременной женщины нормальной плаценты.

Даже самые ярые противники приема искусственных добавок во время беременности признают значимость приема в этот период фолиевой кислоты. Прием витамина В9 убережет вас и вашего ребенка от достаточно серьезных проблем.

Одновременно с фолиевой кислотой при планировании беременности назначают витамин Е. Он способствует стабилизации состояния клеточных мембран, помогает защитить от агрессивного влияния внешней среды внутриклеточные структуры. Витамин Е способен улучшить половые функции как у женщин, так и у мужчин, восстановить нарушение гормонального баланса и обеспечить выработку прогестерона и эстрогенов. Он благотворно действует на репродуктивную функцию человеческого организма, которая отвечает за процесс зачатия и вынашивания ребенка. Кроме того, витамин Е укрепляет организм беременной женщины, поддерживает в норме ее гормональный фон и функционирование плаценты. Прием этого витамина снижает риск развития выкидыша до минимума.

Фолиевая кислота и другие витамины и микроэлементы поступают в организм при сбалансированном питании. Кроме этого, при планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е рекомендуются еще и в виде комплексных препаратов, которые следует принимать дополнительно.

Назад к содержанию

Витамин В9 в продуктах питания

Присутствие фолиевой кислоты в наибольшем количестве обнаружено в зеленых листьях растений. Именно отсюда и образовалось ее название: «фолиум» с латинского означает «лист». Этим витамином богаты следующие продукты: листья салата и шпинат, фасоль, петрушка и зеленый горошек, морковь, орехи и ячмень, грибы, тыква и дыня, гречка и овес. Также большое содержание фолиевой кислоты характерно для цитрусовых, бананов, авокадо и спаржи. Из продуктов животного происхождения витамином В9 наиболее богата печень. В сырах, мясе, рыбе, молоке и яичном желтке он также присутствует, но в меньшем количестве. Именно благодаря употреблению продуктов растительного происхождения, у вегетарианцев не наблюдается дефицита витамина В9. Но необходимо помнить, что около 85-90% фолиевой кислоты уничтожается во время тепловой обработки этих продуктов. Поэтому рекомендуется дополнительный прием этого элемента в виде таблеток или в составе поливитаминов.

Назад к содержанию

Препараты, содержащие витамин В9

В аптечных препаратах фолиевая кислота содержится в профилактических или лечебных дозах, поэтому прием ее необходимо согласовать с лечащим врачом, чтобы не навредить себе и будущему ребенку.

  1. 1. Фолиевая кислота в таблетках, содержание В9 – 1мг. Это дозировка наиболее оптимальная и беременной женщине достаточно одной таблетки в сутки, чтобы полностью удовлетворить потребность в фолиевой кислоте. Но учитывая часто встречающийся гиповитаминоз, который может сначала и не проявляться, при подготовке к зачатию и в первый триместр беременности назначается по три таблетки в сутки. Передозировки витамина В9 от такой дозы не будет, а вот его дефицит может привести к очень серьезным проблемам.
  2. 2. Фолацин - 5 мг. В9. Данная дозировка значительно превышает потребность организма. Особого вреда это количество витамина не принесет, поскольку избыток быстро выведется из организма (витамины группы В относятся к водорастворимым и вымываются из организма вместе с выделяемой жидкостью).
  3. 3. Апо-фолик - 5 мг. фолиевой кислоты. Это опять-таки не профилактическая доза, а лечебная, и препараты подобного типа назначаются только врачом при выраженной форме дефицита фолиевой кислоты, без консультации у врача их принимать не стоит.
  4. 4. Фолио: В9 - 400 мкг, йода - 200 мкг. Данный препарат в своем составе имеет 2 необходимых микроэлемента, и нет необходимости в дополнительном приеме препаратов йода. Дозировка витамина В9 здесь профилактическая и покрывает потребности беременной женщины и плода, если только не обнаруживается дефицит фолиевой кислоты или другие факторы, повышающие потребность этого витамина.

Кроме вышеперечисленных препаратов, фолиевая кислота есть также в поливитаминах для беременных: в Прегнавите – 750 мкг, в Витруме пренаталь, Витруме пренаталь форте – 800 мкг и в Элевите – 1000 мкг. Таким образом, во всех поливитаминных комплексах содержится профилактическая дозировка витамина В9, поэтому, при отсутствии его дефицита, дополнительный прием других препаратов фолиевой кислоты не требуется.

Назначается фолиевая кислота при планировании беременности обычно за 3-4 месяца до того момента, когда молодые люди готовы зачать малыша. Этим повышаются шансы на само зачатие, и на вероятность рождения через 9 месяцев здорового ребенка.

Назад к содержанию

Дозировка

Рекомендуемая доза витамина В9 для взрослого человека 400 мкг в сутки. Эта дозировка повышается до 800 мкг при подготовке к беременности и в первые месяцы беременности.

Количество принимаемой фолиевой кислоты увеличивают, во – первых, при наличии симптомов ее дефицита в организме (доза должна подбираться гинекологом индивидуально для каждого случая), во вторых, если присутствуют факторы, увеличивающие потребление организмом фолиевой кислоты или же способствующие ее быстрому выведению: оральные контрацептивы, применяемые до беременности, прием таких препаратов как алмагель, фосфалюгель, противосудорожные лекарства, белковая диета до беременности, при заболеваниях ЖКТ, при наличие рвоты у беременной.

Если у женщины присутствуют какие то из вышеперечисленных признаков, то при подготовке к беременности и во время первых 12 недель препараты фолиевой кислоты принимаются от двух до трех таблеток в сутки. Обязательно также употреблять повышенную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности женщинам, имеющим такие заболевания, как эпилепсия или сахарный диабет, из-за высокого риска, связанного с возможностью развития патологий нервной системы у ребенка.

Передозировка витамина В9 встречается довольно редко, только если препарат принимается в количествах, многократно превышающих потребности организма. Избыток препарата в остальных случаях выводится из организма, не оказывая на него негативного влияния. Но возможно, как и на все лекарственные препараты, наличие аллергической реакции.

Назад к содержанию

Последствия недостатка фолиевой кислоты в женском организме

Фолиевая кислота накапливается организмом в печени, лейкоцитах и эритроцитах. Но содержится она в этих органах в небольшом количестве. Результат ее дефицита наблюдается уже через месяц после ограничения приема. А через несколько месяцев из-за нехватки витамина В9 развивается фолиеводефицитная анемия, так как происходит нарушение процесса образования эритроцитов костного мозга. Как результат, в крови оказываются незрелые эритроциты, и снижается уровень гемоглобина.

Недостаток фолиевой кислоты - это один из наиболее распространенных видов гиповитаминоза как беременных женщин, так и новорожденных детей. Дефицит фолиевой кислоты у матери наследуется плодом, а впоследствии – новорожденным малышом из-за недостатка данного витамина в грудном молоке. Нехватка фолиевой кислоты при планировании и во время беременности может спровоцировать такие негативные последствия, как:

  • частичное или полное отслаивание плаценты;
  • самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
  • рождение мертвого ребенка;
  • наличие врожденных пороков у ребенка;
  • задержка у ребенка как умственного, так и психического развития;
  • анемию, токсикоз, депрессию, ноющие боли в ногах у женщины.

Недостаток в организме фолиевой кислоты может не проявляться видимыми симптомами. При фолиеводефицитной анемии количество эритроцитов заметно уменьшается, и функции их нарушаются, так как из костного мозга они выходят незрелыми. При этом возникают такие симптомы как раздражительность, потеря аппетита, быстрая утомляемость и депрессия, через какое-то время к данным симптомам присоединяются диарея, рвота и сильное выпадение волос. Также появляются изменения кожного покрова и язвочки в глотке и ротовой полости. А при сочетании недостатка фолиевой кислоты и гипертонии у беременной женщины возрастает риск осложненных родов.

Назад к содержанию

Противопоказания для приема препаратов фолиевой кислоты

Фолиевую кислоту нельзя применять при бронхиальной астме, почечной недостаточности, пиелонефрите и при аллергических реакциях. Иногда возникает неадекватная реакция организма на этот препарат: тошнота, рвота, понос, бессонница, возникновение судорог и сильных болей в животе. В таких случаях необходимость приема и дозировка препарата определяется врачом.

Также не назначают фолиевую кислоту при В12-дефицитной анемии, так как она нейтрализует имеющийся в организме витамин В12 и способствует только ухудшению общего состояния беременной.

Назад к содержанию

Фолиевая кислота для здоровья мужчины

Фолиевая кислота также рекомендуется и для мужчины, если пара планирует завести ребенка, так как ее нехватка напрямую влияет на количество подвижных и здоровых сперматозоидов. Ежедневная доза витамина В9 для мужчины - 400 мкг.

Любопытным фактом, своего рода «побочным» действием, является заявление некоторых ученых, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности повышает почти в 2 раза вероятность рождения у пары близнецов.

zonakrasoty.ru

Во время планирования ребенка нужно принимать фолиевую кислоту

Каждая женщина, ответственно подходящая к вопросу планирования ребенка, знает, что готовить свой организм к беременности стоит задолго до зачатия. Нужно это для того, чтобы впоследствии, во время «интересного положения», не столкнуться с неожиданными проблемами. Конечно, обезопасить себя от возможных заболеваний и своего будущего ребенка от всех рисков и патологий, может и не удастся, но постараться по максимуму их предотвратить нужно обязательно.

Уже на самых ранних сроках беременности из организма матери эмбриону поступают полезные вещества, витамины и минералы. Для полноценного развития плода важно, чтобы эти вещества поступали в достаточном количестве, так как в первые недели беременности происходит формирование всех жизненно важных органов у плода. Часто женщины испытывают дефицит витаминов в обычной жизни, а в период беременности потребность в них повышается вдвое. Для восполнения этого дефицита необходимо принимать витамины еще в процессе планирования малыша, чтобы восстановить дефицит в организме женщины еще до закладки всех необходимых органов у будущего ребенка.

Фолиевая кислота (витамин B9) – это один из наиболее необходимых для человека витаминов. Фолька, как ее называют в простонародье, нужна для образования и поддержания здоровых клеток в организме, а также для нормальной работы иммунитета и кровеносной системы. Все производные фолиевой кислоты объединены общим названием – фолацин.

Чаще всего из-за дефицита фолацина страдает костный мозг, так как именно в нем происходит наиболее активное деление клеток. Допустимо употребление фолиевой кислоты в целях профилактики.

Для чего нужна фолиевая кислота?

Часто люди не задумываются о предназначении фолиевой кислоты и даже не догадываются, что она может стабилизировать нормальную работу организма. Фолацин влияет на физиологические и психологические потребности человека, и участвует во многих процессах жизнедеятельности организма:

  • способствует усвоению и расщеплению белка;
  • способствует нормальному образованию лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов;
  • помогает усвоению сахара и аминокислот;
  • необходим при делении клеток;
  • участвует в передаче генов (формирование РНК и ДНК);
  • препятствует развитию атеросклероза;
  • предотвращает кишечные отравления;
  • способствует улучшению пищеварения и всей работы ЖКТ.

Фолиевая кислота влияет на развитие всего человеческого организма, так как он сам неспособен вырабатывать витамин B9, а лишь синтезирует его из еды уже в кишечнике. Фолька легкоусвояемая, легко присоединяется к собственным ферментам организма, и активно принимает участие в обменных процессах. На что влияет фолиевая кислота?

  • восстановление нервной системы;
  • восстановление женского гормонального баланса;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет стенки кишечника;
  • укрепляет стенки сосудов, обпеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Перед применением препаратов, содержащих фолиевую кислоту, необходимо проконсультироваться с врачом. В случае, если вы употребляете антибиотики, или проходите химиотерапию, употребление фолацина может оказаться небезопасным.

Фолацин также может иметь негативное влияние на организм, если одновременно с ним принимать препараты для лечения следующих заболеваний:

  • эпилепсия;
  • диабет;
  • воспаление ЖКТ;
  • волчанка;
  • артрит;
  • псориаз;
  • астма;
  • заболевания печени;
  • заболевания почек;
  • анемия.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота при планировании беременности необходима женщине для нормального формирования нервной трубки у плода, предупреждения пороков развития и правильного строения плаценты.

Нервная трубка у плода формируется через две недели после зачатия, и большинство женщин на этом сроке даже не догадываются о том, что уже через девять месяцев станут мамой. Поэтому желательно принимать фолиевую кислоту за три месяца до беременности и на протяжении первых трех месяцев.

Затем возобновляют прием в период грудного вскармливания.

Если беременность наступит в период хронического недостатка фолиевой кислоты, то это чревато массой негативных последствий и проблем со здоровьем у будущего ребенка. При большом недостатке витамина B9 невозможно  выносить и родить здорового малыша. По статистике, 50% всех беременных страдают от разной степени нехватки этого витамина, что  может негативно сказаться на беременности:

  • выкидыш на ранних сроках беременности;
  • замершая беременность;
  • отслойка плаценты;
  • образование врожденных заболеваний у ребенка.

Поэтому, если женщина планирует в ближайшее время стать матерью, нужно позаботиться о своем здоровье заранее, так как от этого зависит здоровье ее будущего малыша.

Дозировка витамина B9

Дозировка фолиевой кислоты зависит от особенностей работы организма, а также многих других факторов. Например, чаще всего дефицит витамина B9 наблюдается:

  • у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками;
  • у людей, имеющих проблемы с работой ЖКТ;
  • у женщин, которые долгое время принимают гормональные препараты.

Правильную дозировку поможет подобрать врач, так как все препараты содержат различную дозировку фолина. Но, в любом случае, прием фолина у беременных женщин должен составлять не менее 800 мкг, а за три месяца до беременности – примерно 400 мкг в день. Передозировка фолиевой кислотой практически невозможно, если вы, конечно, не будете употреблять их ежедневно по несколько пачек. Небольшой возможный избыток легко выводится из организма естественным путем посредством почек, причем у беременных выведение ускоряется в два раза.

Врач может вам назначить повышенную дозировку фолиевой кислоты, если в семье есть ребенок с врожденными заболеваниями головного мозга или позвоночника.

Нехватка фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты в период беременности может привести к  серьезным патологиям у ребенка, хотя на женщине нехватка витамина B9 внешне может и не проявляться.

Возможные врожденные пороки плода:

  • Гидроцефалия (водянка головного мозга) – заболевание, при котором скапливается избыточная жидкость в головном мозге. Людей, страдающих такой болезнью, называют гидроцефалами.
  • Анэнцефалия – порок плода, развивающийся внутриутробно и формирующийся в первом триместре беременности. При таком заболевании полностью или частично отсутствуют большие полушария головного мозга. Болезнь в большинстве случаев возникает в связи с нарушением формирования нервной трубки плода.
  • Гипотрофия (белково-энергетическая недостаточность) – хроническое расстройство пищеварения у маленьких детей. При таком заболевании развивается истощение, снижается иммунитет, нарушаются многие жизненно необходимые функции организма.
  • Заячья губа (расщепление нёба) – расщелина в середине нёба, возникающая в период эмбрионального развития. Часто такому заболеванию сопутствует расщелина губы.
  • Задержка умственного и физического развития.

Фолиевая кислота мужчинам

Фолиевая кислота способствует формированию сперматозоидов правильной структуры и влияет на их подвижность. Для того, чтобы сперматозоиды в полной мере могли выполнять свои функции, мужчинам при планировании беременности, также как и женщинам, назначают фолиевую кислоту за три – четыре месяца до оплодотворения. Именно столько времени нужно для полного обновления сперматозоидов. Качественные сперматозоиды несут хороший генетический материал, без всевозможных мутаций.

А так как фолька еще и повышает скорость сперматозоидов, то уменьшится количество времени, требуемое на оплодотворение яйцеклетки, ведь многие пары не могут забеременеть на протяжении года и даже больше именно по причине «вялых» сперматозоидов. Вполне вероятно, что фолиевая кислота поспособствует удачному зачатию уже на первом менструальном цикле и беременность наступит с первой попытки.

Фолиевая кислота содержится почти во всех лекарствах, разработанных для лечения и профилактики мужского бесплодия.

Также фолька необходима мужчинам в период полового созревания. В это время она влияет на изменение тембра голоса и рост волос на некоторых участках тела. При дефиците витамина B9 в этом возрасте у молодых людей может наблюдаться задержка роста и полового созревания.

Если у женщины беременность непланируемая, то ей рекомендовано начать принимать таблетки, содержащие витамин B9, с того момента, как только она узнает о беременности. Мужчинам начинать пить фольку в данном случае не имеет смысла, при условии хорошего самочувствия.

При недостаточном содержании в мужском организме фолиевой кислоты могут наблюдаться следующие признаки:

  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и пищеварении;
  • снижение аппетита;
  • прогрессирующие проблемы с памятью, забывчивость;
  • уменьшение скорости сперматозоидов.

С целью устранения перечисленных проблем, следует обратиться к врачу, который поможет определить правильную дозировку препаратов.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Дозировка фолиевой кислоты, назначенная врачом, может зависеть от вашего рациона, так как она содержится во многих продуктах:

  • в муке грубого помола;
  • в зелени – брокколи, спарже, зеленом луке, салате, петрушке, шпинате;
  • в тыкве, дыне, горохе, бобах;
  • в арахисе и фундуке;
  • в печени;
  • в рыбе;
  • в мясе;
  • в цитрусовых;
  • в молочных продуктах.

Фолиевая кислота при планировании беременности играет огромную роль в развитии плода. Ее обязательно нужно употреблять еще до зачатия как женщинам, так и мужчинам. Если вы хотите стать счастливыми родителями здорового, умного и красивого малыша, отнеситесь к планированию беременности серьезно и с полной ответственностью. В большинстве случаев от будущих родителей зависит, какие у них родятся дети.

Иногда, когда беременность неожиданно наступила, уже бывает поздно задумываться о последствиях своего пренебрежительного отношения к собственному здоровью. В таком случае ваш будущий ребенок, благодаря вашему легкомысленному подходу к такому серьезному шагу, как беременность, может быть обречен на врожденные заболевания, многие из которых не подлежат полному излечению. Часто «запущенный» женский организм не дает возможности нормально развиваться эмбриону, происходит патология развития жизненно важных органов малыша, что приводит к летальному исходу новорожденного.

yagotova.ru


Смотрите также