Фолиевая кислота для мужчин при планировании


Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: рекомендации, дозировка, препараты

«Я готовлюсь к зачатию, пью «фольку». А зачем нужна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Ведь это мне, а не ему предстоит вынашивать малыша…» Подобные вопросы часто можно встретить на форумах, ежедневно его слышат и гинекологи от своих пациентов.

Зачем мужскому организму витамин В9?

Об огромной роли этого витамина для организма будущих мам известно многим. А вот о том, что это вещество просто необходимо мужчинам, которые собираются стать отцами развитых и крепких младенцев, знают лишь единицы.

Известный всем витамин В9 (фолацин, она же фолиевая кислота) – биологически активное вещество, которое значимо для работы многих систем человеческого организма.

  • он принимает активное участие в обмене веществ и способствует клеточному метаболизму;
  • является составляющей частью большого количества ферментов;
  • это обязательный участник процесса синтеза нуклеиновых кислот, которые являются главными носителями генетической информации и отвечают за наследственность;
  • входит в состав нервных клеток;
  • витамин В9 значим для нормального сперматогенеза (образование спермы);
  • улучшает аппетит;
  • участвует в кроветворении.

В9 не синтезируется организмом человека, а попадает туда исключительно алиментарным путем, то есть с едой. Пить фолиевую кислоту при планировании беременности можно в виде монопрепаратов, можно в мультивитаминных комплексах. Пополнить ее запасы в организме поможет и правильно организованный режим питания.

Витамин для мужского здоровья

Суточная доза вещества составляет 400 мкг. Это количество витамина В9 обеспечивает нормальное функционирование систем организма. При дефиците фолацина возникает целый ряд нарушений, среди которых атеросклероз и анемия. Кроме этого, фолиевая кислота мужчинам необходима для поддержания мужского здоровья. В частности она влияет на качественные и количественные показатели спермы.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчине? Она выполняет множество функций мужской репродуктивной сферы:

  • участвует в процессах сперматогенеза;
  • препятствует развитию дефектных сперматозоидов (без хвостика, акросомы, с неполным генетическим набором хромосом);
  • увеличивает количество спермы.

Итак, фолиевая кислота при планировании беременности крайне необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она предупреждает зачатие ребенка с аномальным набором хромосом, дефектами развития и тому подобное.

Где искать «фольку»

Она содержится преимущественно в растениях, гораздо меньшие его количества есть в морепродуктах, рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, субпродуктах (например, в печени). Идеальный источник В9 — орехи и зелень, именно ими диетологи рекомендуют обогатить свое питание мужчинам перед зачатием.

Некоторое количество «фольки» можно найти в апельсинах и абрикосах, а также в пшеничных и овсяных отрубях. Википедия сообщает, что «фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда».

Перед зачатием представителям мужского пола нужно в обязательном порядке бросить курить, так как никотин разрушает фолацин. При приготовлении блюд важно помнить, что практически 85% витамина В9 разрушается в процессе термической обработки пищи при температуре свыше 80 градусов. Поэтому перед тем как забеременеть, врачи предлагают будущим родителям подкрепить свой организм фолиевой кислотой из синтетических источников. То есть в виде таблеток.

Общие рекомендации по применению

Во время планирования беременности фолиевая кислота является необходимым веществом, способствующим нормальному зачатию и вынашиванию здорового малыша. Ее запас в организме несложно пополнить с помощью синтетических препаратов витамина В9 или поливитаминных комплексов. Фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам назначает врач после детального обследования, выяснения возможных противопоказаний и оценки общего состояния здоровья мужчины.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности особенно необходима в случаях, когда у будущего отца наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина В9:

• ухудшение памяти, рассеянное внимание;

• плохой аппетит;

• проблемы с функционированием пищеварительного тракта, дисбактериоз;

• плохие результаты спермограммы.

Ни в коем случаем не нужно совмещать прием препаратов «фольки» с медикаментозными средствами из группы анальгетиков, антибиотиками, противосудорожными лекарствами и цитостатиками.

Сколько пить витамин В9 мужчинам, которые планируют беременность? Продолжительность приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, регулируется исключительно лечащим врачом.

Препараты и дозировка

Зная о том, насколько полезен для их организма витамин В9, мужчины не будут больше задаваться вопросом, зачем пить фолиевую кислоту перед зачатием ребенка. А какой препарат лучше использовать и как принимать фолиевую кислоту?

На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые содержат В9. В нашей стране особой популярностью пользуются лекарства под названием «Фолио» и «Фолибер». Существуют также препараты разных производителей, которые так и называются «Фолиевая кислота», а также поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество активного витамина В9. Как правило, лекарственные формы выпускаются в таблетках и капсулах.

Часто врачи назначают своим пациентам «Фолибер» при планировании беременности. Это витамин В9 в сочетании с витамином В12. Иногда к нему «в комплект» прописывают витамин Е.

«Фолибер» — инструкция (кликни, чтобы увеличить)

Профилактическая дозировка препаратов фолиевой кислоты составляет 400 мкг-1 мг/день в один прием. Согласно исследованиям, именно это количество способно полностью покрыть все суточные потребности человеческого организма в витамине. Естественно, такая дозировка является условной. Окончательное решение о дозе лекарства должен принимать лечащий врач. Обычно назначают трехмесячный курс.

В случаях, когда витаминные препараты входят в схемы лечения бесплодия у пары, дозировка увеличивается. Терапевтическая доза витамина В9 для представителей сильного пола может достигать 4-5 мг в сутки. Такая высокая дозировка обоснована резким дефицитом фолацина в организме, снижением его концентрации в плазме крови ниже 3 нг/мл, а также ухудшением показателей спермограммы. Терапевтический прием разрешен только под контролем врача!

Следует помнить, что если вы долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, надо идти к врачу. Возможно, требуется серьезное лечение. А может, причина кроется в дефиците витамина В9. Тогда препарат подарит паре реальный шанс стать родителями крепкого, красивого и развитого малыша.

myzachatie.ru

Влияние фолиевой кислоты на мужское здоровье

О пользе фолиевой кислоты обычно говорят при планировании беременности. Ее роль для организма будущей мамы определенно важна – этот витамин требуется для полноценного развития плода. А чем может быть полезна фолиевая кислота для мужчин?

Каждый представитель сильно пола хотел бы сохранить здоровье и активность на долгие годы, иметь здоровых детей, но не всем это удается ввиду множества причин. Неблагополучная экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки и генетические факторы наносят ущерб мужскому организму.

Но любой мужчина может хотя бы частично защитить себя и свое потомство от внешних факторов, в том числе с помощью приема дополнительных полезных микроэлементов.

Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота или витамин В9 играет важную роль в организме человека. Независимо от пола настоятельно рекомендуется не игнорировать этот микроэлемент. Рассмотрим подробнее, чем полезна фолиевая кислота для мужчин:

  • Витамин В9 участвует в синтезе эритроцитов. Иными словами, без него невозможно поддержание нормального уровня гемоглобина. Известно, что от этого показателя зависит функционирование всего организма. Если гемоглобина будет недостаточно, повысится утомляемость, возникнет слабость, нарушится концентрация внимания. То есть фолиевая кислота несет ответственность за нормальное кроветворение в организме мужчины.
  • Витамин В9 необходим для нормальной работы пищеварительного тракта. Он способствует снижению кислотности в желудке, нормализует обменные процессы в организме. Также фолиевая кислота способствует расщеплению белков, жиров и углеводов с дальнейшим преобразованием их в доступные формы энергии.
  • Витамин В9 полезен и для нервной системы. Определить человека, страдающего дефицитом этого микроэлемента просто: внешне он излишне агрессивен и раздражителен, в его поведении очевидна нервозность. Оказывается, фолиевая кислота способна влиять на настроение человека, меняя его в лучшую сторону и повышая устойчивость к стрессу.
  • Фолиевая кислота нужна для полноценной работы мозга. Благодаря приему витамина В9 его активность повышается, нормализуются такие процессы, как память, внимание, мышление. Умственная продуктивность ощутимо возрастает.
  • Фолиевая кислота для мужчин служит средством поддержания полового здоровья. Витамин В9 активно участвует в кроветворении, что способствует повышению потенции.

Отмечается положительное влияние витамина В9 на репродуктивные возможности. Фолиевая кислота в этом вопросе выполняет следующие функции: увеличивает шансы на зачатие за счет выработки большего числа сперматозоидов; улучшает качество мужских половых клеток и существенно уменьшает число патологических спермиев, имеющих генетические мутации и другие недостатки. Таким образом, снижается риск мужского бесплодия и рождения детей с патологиями. Поэтому при планировании беременности фолиевая кислота назначается не только женщинам, но и мужчинам.

Применение при планировании беременности

Важно приступить к приему препарата за 3 месяца до возможного зачатия. Это положительно отразится на сперматогенезе – формировании половых клеток, происходящем у мужчин непрерывными циклами. Благодаря этому, генетическое начало будущего отца, необходимое для процесса зачатия, окажется более здоровым.

Нехватка витамина В9 у обоих или одного из родителей нередко оборачивается серьезными патологиями для малыша, в том числе и необратимыми, например, синдромом Дауна, шизофренией, эпилепсией. Также фолиевая кислота необходима мужчине для профилактики бесплодия.

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Без мясных блюд нельзя считать рацион человека полноценным. Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в говядине и говяжьей печени, поэтому они должны быть в рационе каждого мужчины. Если по каким-то причинам это невозможно, заменить говядину можно субпродуктами птицы (потрохами).

Помимо мяса, витамин В9 содержится в следующих продуктах:

  • пивные дрожжи;
  • все виды бобовых;
  • темно-зеленые овощи;
  • яичный желток;
  • лук, петрушка;
  • морковь, тыква;
  • орехи;
  • ячмень, овес;
  • сыр, молоко;
  • грибы;
  • апельсины, бананы, авокадо.

Фрукты и овощи важно употреблять в сыром виде. При тепловой обработке эти продукты утрачивают практически весь объем витамина В9.

Препараты

Восполнить дефицит фолиевой кислоты можно не только с помощью правильного питания, но и препаратами с одноименным названием. Однако считать таблетки панацеей от всех бед не стоит, ведь стать 100% заменой здоровому питанию они не могут. Чем естественнее будет источник поступления любого микроэлемента в организм, тем больше пользы это принесет.

Преимуществом препаратов является простота расчета необходимой дозировки. Принимать витамин В9 желательно во время дневной трапезы или сразу после нее. Таблетку нужно глотать целиком, запивая водой, не размельчая и не разжевывая.

Фолиевая кислота не способна накапливаться в организме человека, поэтому курс приема препаратов нужно продолжать до получения ожидаемого эффекта. Нежелательно одновременно принимать витамин В9 и В12. Они препятствуют полноценному усвоению друг друга, чего нельзя сказать о витамине С. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться этим микроэлементам в организме человека, отлично дополняя их.

Если препарат содержит только фолиевую кислоту, то восполнять недостаток других витаминов и минералов в организме рекомендуется с помощью соответствующих продуктов питания. Также подойдут поливитаминные комплексы, такие как Компливит, Доппельгерц актив, Фолибер и т. д.

Показания и противопоказания к приему

Необходимость приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, возникает у мужчин при следующих условиях:

  • Планируется появление ребенка. С целью улучшения качества генетического материала курс приема следует начинать заранее. Подробнее о том, как паре подготовиться к зачатию →
  • Нужна стимуляция сперматогенеза в случае отставания полового развития.
  • Присутствуют половые дисфункции, например, нарушение потенции, мужское бесплодие.
  • Требуется нормализация работы нервной системы, улучшение процессов памяти, мышления, внимания.

Противопоказание приему витамина В9 – индивидуальная повышенная чувствительность (аллергия на препарат). В этом случае употребление таблетированной формы фолиевой кислоты следует прекратить и обратиться к врачу. Также запрещено принимать витамин В9 совместно с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами и алкогольными напитками.

Дозировка для мужчин

Каким бы полезным не был витамин, употреблять его больше нормы в течение продолжительного времени нежелательно. Нередко в стремлении вернуть половое здоровье любые ограничения и нормы начинают игнорироваться. А ведь это большая ошибка!

Чрезмерный прием фолиевой кислоты может спровоцировать опасный бесконтрольный рост клеток, что чревато не только появлением доброкачественных новообразований, но и развитием онкологического процесса. Суточная профилактическая норма витамина В9 для взрослого мужчины составляет 400 мкг.

На упаковке и в инструкции к препарату обязательно указывается информация о том, сколько микропрограмм активного компонента содержится в одной таблетке. Исходя из нее, можно без труда рассчитать необходимую суточную дозу. Как правило, в аптеках реализуются препараты с содержанием 1 мг и 5 мг фолиевой кислоты.

С профилактической целью для мужчин рекомендуется прием 1 мг в сутки, максимально допустимое количество – 5 мг. Если вы хотите использовать препарат для устранения заболевания, перед началом лечения нужно получить одобрение врача.

С натуральными источниками фолиевой кислоты ситуация выглядит иначе. Рекомендуется брать во внимание данные, в которых отражена энергетическая ценность потребляемых продуктов. Поскольку в этом случае передозировка фолиевой кислотой практически невозможна.

Дозировка при планировании беременности

Как принимать витамин В9, чтобы польза для будущего папы была максимальной? При планировании беременности среднесуточная дозировка микроэлемента для мужчины должна составлять 700-1100 мкг. При этом его прием настоятельно рекомендуется дополнить витамином Е, что повысит вероятность зачатия здорового ребенка. Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин препятствует усвоению фолиевой кислоты.

Витамин В9, несмотря на все полезные свойства, может причинить вред. Поэтому, ответ на вопрос нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту, ответ будет положительным, но с одной оговоркой – принимать препарат нужно в разумных количествах.

Автор: Ольга Рогожкина, врач, специально для Mama66.ru

Полезное видео: влияние фолиевой кислоты на организм человека

mama66.ru

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

О важности своевременной подготовки при планировании беременности не устают повторять врачи и ученые всего мира, причем начинать такую подготовку нужно за 1-2 года до предполагаемого срока зачатия и участвовать в ней должны и женщина и мужчина.

В нашей стране беременность считается женской прерогативой, большинство мужчин ограничивается тем, что перестает «окуривать» беременную жену или ограничивают прием алкоголя за пару месяцев до зачатия. Но вот опыт западных специалистов убедительно доказывает важность подготовки к беременности не только со стороны будущей матери, но и отца ребенка. Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин не менее важна, чем для женщин. Ведь достаточное количество витаминов, в частности витамина В9 – фолиевой кислоты, в организме мужчины – это гарантия оплодотворения яйцеклетки более здоровым и жизнеспособным сперматозоидом.

Почему так важно принимать фолиевую кислоту будущим отцам

О том, как важно принимать препараты фолиевой кислоты во время беременности, наслышаны многие женщины, но не многие знают, что также важен ее прием при планировании беременности и для мужчин. Согласно проведенным исследованиям, даже у абсолютно здоровых мужчин детородного возраста сперма содержит какое-то количество «неправильных» сперматозоидов, с недостаточным или избыточным количеством хромосом. Анеуплоидия приводит к проблемам с зачатием, а в самых тяжелых случаях – к рождению ребенка с хромосомными нарушениями. А возраст, вредные привычки, плохая экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни и другие подобные факторы еще больше увеличивают риск передачи генных заболеваний от отца к детям.

Ученые из Калифорнийского университета провели широкомасштабное исследование, посвященное изучению влияния фолиевой кислоты, употребляемой мужчинами при планировании беременности, на процесс зачатия и здоровье плода в будущем. Согласно полученным результатам – достаточное количество фолиевой кислоты в рационе снижает количество неполноценных или «бракованных» сперматозоидов в сперме мужчин и в несколько раз увеличивает шанс успешного зачатие и развития здорового плода. Причем стоит отметить, что исследования проводились среди молодых, здоровых мужчин, не страдающих какими-либо генетическими заболеваниями или другими наследственными болезнями.

Специалисты доказали – 700 — 100 мг фолиевой кислоты, ежедневно употребляемой мужчиной с пищей или в виде витаминных добавок, достаточно для того чтобы снизить риск появления сперматозоидов с неправильным количеством хромосом на 20-30%. К сожалению, получить достаточное количество витамина В9 из пищи достаточно затруднительно, поэтому будущим родителям стоит задуматься о приеме препаратов фолиевой кислоты, хотя бы, за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.

Фолиевая кислота и ее значение для организма

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9, который практически не синтезируется в нашем организме, а поступает в него с пищей или с медицинскими препаратами. Фолиевая кислота принимает участие во многих метаболических процессах, ее основная роль – это стимуляция кроветворения, участие в созревании клеток крови, синтезе аминокислот и пуриновых оснований, а также стимуляция иммунной системы. Недостаток витамина В9 приводит не только к нарушению кроветворения и развитию фолиево-дефицитной анемии у взрослых, но и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов, а также сильно уменьшает способности организма к воспроизведению здорового потомства. Это связано с тем, что фолиевая кислота выполняет одну из важнейших функций при синтезе нуклеиновых кислот, которые являются носителями генетической информации, так что недостаток витамина приводит к нарушению сперматогенеза, уменьшению количества и качества вырабатываемых сперматозоидов.

До недавнего времени врачи не обращали особого внимания на правильное питание и общее оздоровление организма будущего отца при планировании беременности, концентрируясь на здоровье женщины, но, как доказала, практика, такой подход был в корне не верен. При планировании беременности вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и принимать витамины должны оба родителя, иначе шансы завести здорового ребенка уменьшаются ровно в 2 раза.

Оптимальным считается поступление достаточного количества фолиевой кислоты с пищей, но не всегда таким способом можно получить достаточную дозу витамина. Поэтому врачи рекомендуют будущим родителям пересмотреть свой рацион, а также начать прием препаратов фолиевой кислоты.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Больше всего фолиевой кислоты содержится в листьях зеленых растений, бобовых, дрожжах, муке грубого помола, овощах и фруктах. Меньшее количество витамина в мясе курицы, свинине, свежей рыбе, желтке яиц, молочных продуктах и орехах.

Незначительное количество витамина В9 синтезируется микрофлорой кишечника, так что при планировании беременности большое значение имеет нормализация пищеварения.

Как и сколько принимать фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности

Начинать подготовку к беременности нужно за 6-12 месяцев до зачатия. За это время будущие родители должны пройти полное обследование, пролечить все имеющиеся инфекции и очаги воспаления и оздоровить организм с помощью отказа от вредных привычек и приема витаминов.

Для здорового мужчины, не страдающего от каких-либо наследственных или генетических заболеваний, а также не испытывающего дефицита фолиевой кислоты, рекомендуемая доза – 400 мг ежедневно, на протяжении нескольких месяцев, до зачатия ребенка. Если в семье отца или матери были случаи хромосомных нарушений, наследственных заболеваний или пороков развития, то дозу увеличивают до 800 мг в сутки, а если у этой пары ранее рождались дети с подобными нарушениями, то доза фолиевой кислоты может составить 2-4 г в сутки. Но в таких ситуациях лучше обратиться за консультацией и лечением к специалистам, которые выяснять причину и, при необходимости, подберут индивидуальную дозу фолиевой кислоты.

При приеме фолиевой кислоты мужчины должны отказаться от курения и употребления алкоголя, так как табачный дым полностью разрушает витамин В9, а алкоголь существенно снижает ее концентрацию в организме.

spuzom.com

Когда и в какой дозировке принимать фолиевую кислоту для зачатия?

Vitaminizer > Витамины > Витамины группы B > Витамин В9 > Когда и в какой дозировке принимать фолиевую кислоту для зачатия?

Фолиевая кислота представляет собой витамин группы B, растворимый в водной среде. Микроэлемент не вырабатывается в организме, поэтому нуждается в регулярном поступлении. В свою очередь восполнить элемент можно с принятием пищи.

Витамин В9 необходим для продуктивного функционирования мозга и нервной системы, да и в процессе структурирования генетического материала играет не последнюю роль. Этот период должен сопровождаться нужным количеством компонента.

Оглавление:

  • Польза фолиевой кислоты для зачатия
  • Рекомендации к применению
  • Мужчинам при планировании
  • Дозировка женщинам

Польза фолиевой кислоты для зачатия

При целенаправленном зачатии ребенка пара должна пройти обязательное обследование у специализирующегося врача. Фолиевая кислота перед беременностью прописывается за два месяца. В этот период следует бросить курить, поскольку данный микроэлемент разрушается из-за компонентов сигарет.

Отсутствие необходимого количества этого витамина сказывается и на эмбрионе, и на только рожденном малыше. При планировании беременности фолиевая кислота должна активизироваться и в женском, и в мужском организме заблаговременно.

Если недостаток микроэлемента невозможно восполнить при помощи продуктов, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит подходящий лекарственный препарат.

При приеме лекарства следует соблюдать дозировку. Превышение нормы витамина В9 в период зачатия может привести к гипервитаминозу. Однако если компонент плохо воспринимается организмом будущих родителей, вероятность положительного зачатия ребенка снижается.

После рождения малыша необходимо позаботиться о поступлении в его организм всех необходимых веществ с грудным молоком. Особенно важен для него витамин Д. Узнайте, в каких продуктах содержится витамин Д, и кушайте их почаще.

Какие продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве, стоит включить в рацион молодой матери — читайте в обзоре этого витамина.

Какие витамины необходимы для нормального течения беременности в 1 триместре — https://vitaminizer.net/recommend/fertility/beremennym-na-rannih-srokah.html

Рекомендации к применению

Фолиевая кислота помогает забеременеть, а после назначается в течение всех триместров и в период грудного вскармливания. При приеме данного средства стоит учитывать противопоказания, которые могут свести на нет все старания.

При возникновении аллергических реакций или неприятия организмом препарата нужно немедленно прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.

Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется использование витамина В9 вместе со следующими препаратами:

  • обезболивающими;
  • лекарствами против судорог;
  • цитостатиками;
  • антибиотиками.

Продолжительное употребление фолиевой кислоты при планировании беременности должно происходить под чутким руководством врача. Подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты найдете здесь →.

Большим плюсом будет своевременная сдача анализа крови на количество витамина В12. Именно этот компонент в сочетании с фолиевой кислотой организует грамотную работу желез и симулирует выработку эритроцитов.

Мужчины используют витамин B9 для устранения проблем с зачатием ребенка. Для лечения бесплодия лекарство может быть назначено обоим родителям.

Наиболее частым вариантом патологии, приводящей к нарушению, считается сбитый набор хромосом. Это может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием.

Мужчинам фолиевая кислота перед зачатием назначается в количестве 0,7-1,1 мг в сутки. Прием продолжается в течение всего периода планирования ребенка.

Также дополнительно мужчинам могут назначить витамин Е, стимулирующий выработку спермы. Такое взаимодействие компонентов значительно увеличит возможность зачатия ребенка.

Признаки недостатка витамина В9 у мужчин:

  • плохой аппетит;
  • забывчивость;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • значительная доля мертвых сперматозоидов.

Фолиевая кислота — не единственный витамин, нужный сильному полу в этот период. Какие еще нужны витамины для мужчин для зачатия →

Что нужно знать сильному полу о планировании беременности — в этом видео:

Дозировка женщинам

Чтобы предотвратить дефицит витамина В9 и нормально забеременеть, женщинам рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начать применение фолиевой кислоты. В этот период суточная норма фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,8 мг. Это позволит существенно снизить вероятность нарушений развития плода.

Узнать больше о витаминах, необходимых при планировании беременности женщинам, можно из этой статьи →

Витамин В9 назначается всем женщинам, планирующим беременность. Употребление фолиевой кислоты должно продолжаться как в период зачатия, так и в течение всего срока вынашивания ребенка.

После успешного зачатия прием витамина продолжается. Узнайте, какова дозировка фолиевой кислоты при беременности →.

vitaminizer.net


Смотрите также